大阪育ち道産子の知らんけど・・354「メンテナンス」
カラダもアタマも。
メンテは要るよなー。
ベストパフォーマンス出すために。
やり方は、と。
1.やり過ぎを
防がんとアカンな、まずは。
歳、相応にも、そーなんやけど。
分、相応にも、な。
つい、やり過ぎてまうやん、
調子イイトキほど。
まー、やってみんとわからんから、
何回かは試してみたらええけど。
毎回しんどなるようやったら、やり過ぎかも。
2.やり終わりを
丁寧に扱おか。
カラダならストレッチとか。
アタマなら自然に身を置くとか。
なんもせんと寝るだけやと回復が遅い。
(気がする)
めんどくさがらんと、な。
3.ひたすら
休めよう。
ま、寝るんがベストやとは思う。
他にも休まる方法があるんなら、ソレでもOK。
なんせ休息を。
☆彡 さー、ナニしよ‼️
上手にメンテできると、超回復しますね。
カラダもアタマも。
パフォーマンス上げるためにも、大切に。
メンテこそ
差を生むんやで
知らんけど
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