大阪育ち道産子の知らんけど・・389「下半身」

結構、すぐ痛むなー。
そしてなかなか、鍛わらんなー。
ソレがイイっちゃイイ｡
今日は雑感を｡

１．違和感が

無いトキが少ない｡
テニスやと気にならんのに、
走り出すとすぐ気付く｡
他のコトに集中するとイイかも｡

２．痛みが

出ても思ったよりイケる｡
ダマしダマしはもちろん、
途中で消えるコトもある｡
あれってナニが起きてるんやろ。

３．回復には

事前・事後のストレッチ｡
風呂に浸かる、30分以内のゴールデンタイムに
プロテイン、が有効かな。

☆彡　さー、ナニしよ‼️

他にも、走り方や補助方法、
ダメージの蓄積を散らすには、など、
気になるコトは多いデスね。
大切に向き合っていきます｡

正直な
カラダに訊こか
知らんけど