子供に大切な『新しい運動体験』

こんにちわ！
コンディショニングコーチの寺田です。

今日は
子供に大切な『新しい運動体験』
というタイトルで少し緩い記事を書いていきたいと思います♪

子供たちの『習い事』の一日

先週の土曜日もお休みの一日だったのでオフシーズンらしく子供たちの習い事についていく日でした♪

午前中には長女のピアノレッスンについていき、
午後には3人とも『トランポリン』をゆるーく習っているのでその練習へ。

トランポリンは私が現在住んでいる町で盛んらしく色々なクラブがあって、他のクラブでは
『競技トランポリン』
をガッツリやっているのですが、
私の子供たちが習っているのはゆるいクラブ(笑)。

なので、トランポリンの練習半分、体育館で遊ぶのが半分の様な感じになっています。

初めてのトランポリン

ゆるいクラブなので『競技』として習っているというよりは
『楽しむ/遊ぶ』ことを優先しているクラブになるので、
その日はたまたま私たち家族以外は生徒がいませんでした。

少し寂しいなぁと思いながら練習を見ていると、何故かコーチの方から
『お父さんもやってみます？』との声掛け(笑)。。。

スポーツや身体の事を専門として仕事をしている身としては挑戦しない訳にはいかなかったのでやってみる事に！

初めてやってみての競技用トランポリンの感想は
『楽しい！』よりは『怖い！』という感覚の方が強かったです(苦笑)。

そして、終わった後の身体の感覚も変なもの。。。

やっているの時の内臓が動いてひっくり返る様な感覚も、
終わってからの背中から首にかけての違和感も。。。

普通にやっている子供達を尊敬してしまうぐらい、
終わった後の私はグロッキーでした。。。

トランポリンから降りたすぐ後は軽く『その場でジャンプ』もできなかったのですが、あれは何だったのか？謎です。。。

色々な刺激を身体に入れる

今回、ひょんな事から体験できた『競技用トランポリン』

今までやってきた
・走る
・投げる
・転がる
などといった、いわゆる『普通の動き』とは全く違う
・飛び跳ねる/空中に発射される感覚
を体験できたのは良かったです♪ （もうしたいとは思えませんが…）

子供達は練習の中で足で跳ぶだけでは無く、
回ったり、腰や膝、お腹からトランポリンに落ちたりするので、
色んな刺激が身体に入っているだろうなぁと改めて思いますね。

私は子供たちがアスリートになって欲しい！とは全く思っていないのですが(笑)、
色んな運動を体験して『自分が楽しめる方法でアクティブでいて欲しい』とは願っているのでこれからも色んな運動の体験をさせてあげたいと思っています。

ちなみに、『色んな運動の体験をさせてあげたい』というのは私がアカデミーの特にU12、U10クラスで意識している事でもあります。

色んな動きを体験してみる事で頭では覚えて無くても、
動きを身体が覚えている。
そうすると新しいスポーツや動きを習った時も、
スッとできる様になる。

そんな風になる事を目指しています♪

流石に競技用トランポリンを用意する事はできませんが(笑)。

まとめ

今日はひょんなことから体験する事ができた『競技用トランポリン』で感じた事について書いてきました♪

新しい運動の体験をやったからといってすぐに競技のパフォーマンスが上がるものではありませんが、
必ず子供たちにプラスにはなっているもの。

習っているスポーツだけをするだけでは無く、
公園で遊んだり、回ったり、跳ねたり、転がったりする事で服は多少汚れるかもしれませんが(笑)、
身体にはとてもいい刺激が入っているので
『遊ぶように楽しんで練習する』
『練習する様に真剣に遊ぶ』事を薦めてあげてください！
※もちろん勉強も！！！！

最後まで読んでいただきありがとうございました！
宜しければスキやフォローをお願い致します👐

編集後記: 
クルクル回ってからダッシュするエクササイズが最近おススメです(笑)