最近、ジムでのトレーニングは週に2-3回しかできていないのですが、アカデミーの指導の為にグラウンドで走って飛んで止まって跳ねているので、ハムストリングがちぎれそう。。。大人になると『全力で走る、跳ぶ』という事をしなくなりますが、瞬発力は1番衰えるのが早いのでたまにやると◯です！