11月25日土曜11時45分よりCo-nect神楽坂店様でアニマルフローの体験イベントを実施します！ イベント詳細・申込みはこちら 普段ストレッチや筋トレスペースとして使っているブースを全て片していただきアニマルフロー用にしていただけます！ 店内にはストレッチ器具も沢山あるので、 すぐにアニマルフローではなく身体をほぐしながら使いたい筋肉を使ってほぐしていきます✨ アニマルフロー気になる！って方は是非これを機に申し込んでみてくださいね！ レッスン直後は希望者で近くのサ
パッと見アクロバットのインパクトが強いアニマルフローですが 身体にとってどんな良い効果があるのかをお客様の感想含めてご紹介します！ よく聞く感想としては、 全身の筋肉を使いながら身体を伸ばせて気持ち良かった！ 一度のレッスンで沢山の筋肉を使った感がある！ これが多いです。 アニマルフローの特徴として、手脚を常に地面につけながら行います。 手脚が常に地面につきながら身体を動かす事で様々な関節や筋肉が連動して動くため全身運動となります。 ◾︎ダイエットしている方にと
10月9日スポーツの日はアニマルフローの特別レッスンをイントラ同期のあやかさんと実施しました。 イントロダクションクラスとフロークラスの2本立てで行いました。 イントロダクションクラスではあやかさんがアニマルフローとはなんぞや？を資料を使いながら説明しポーズを一つ一つ確認しながらやっていきました。 後半のフロークラスでは私が実施したポーズを基にポーズを繋げていきフローを完成させました。 3名未経験の方がいらしましたが仕事でインストラクターやトレーナーの仕事をしていたり
アニマルフローってどんな感じでレッスンするの？ と思う方もいると思いますので 本日はアニマルフローの一般的な流れについて ご紹介します。 ※担当講師によって多少順番などが変わると思います。 アニマルフローって動画などをみていると アクロバットなイメージがあるので いきなりフローが始まりそうなイメージが ありますが、安心してください！ ちゃんとフローに行き着くまでに順序があるんです。 構成としては、 1.リストモビライゼーション（手首の柔軟性アップ) 2.アクティベーショ
昨日はアニマルフロー創始者のマイク・フィッチ氏に会ってきました！東京でアニマルフローのワークショップがあるため来日されていました。 アニマルフローは10年ほど前にできて日本に入ってきたのが5年ほど前になります。最近では雑誌などでもちょこちょこ掲載されたりどこかしらで見たり聞いたりなどしている人も多いと思います！ アニマルフロー日本の先駆者として師のJinさんの記事もありますのでアニマルフローについてや歴史など気になる方はチェックしてみてくださいね。 マイク・フィッチ氏と
現在月1ペースでアニマルフローの定期レッスンを 開催しています🙌 アニマルフローって何？って方が大半だと思いますので今回はアニマルフローの楽しみ方を3つお伝えしていきたいと思います✨ ①アニマルフローのポーズの一つを切り取ってトレーニングなどのウォーミングアップとして取り入れる ②フローでポーズを繋げてクリエイティブに動く ③仲間と一緒にポーズを合わせてダンスのように動く 主にこの3つかなと。 ①に関して。アニマルフローのポーズ単体でもトレーニング効果が高いの
投稿を見ていただきありがとうございます！ 巣鴨で器具なし・完全自重のパーソナルトレーナーとして活動しています 田中佳太と申します^^ 大卒で化粧品会社に就職してから、スポーツクラブ→リラクゼーション→ 現在個人事業主として都内を中心に活動しています。 大学は物質科学というバリバリの理系だったのですが、最初の就職は化粧品会社の営業マンでした。なんかカッコ良さそうで入社したのが本音でしたが実際はノルマの世界なので泥臭く数値にストイックに頑張っておりましたw 化粧品の営業マン
