やりたくないこと、やるべきこと、やった方がいいことは全部やるな
ジャンボ！旅人メンタルコーチのけいたです。この投稿では「やりたくないこと、やるべきこと、やった方がいいことは全部やるな」というテーマでお話しします。
多くの人が「やりたくないことでもやらないと生きていけない」と思いがちですが、それは本当なのでしょうか？実際に、やりたいことだけで自由に生きている人たちがいます。僕自身も、その生き方を実現するために行動している一人です。この投稿を読めば、「自分の人生を思い通りにする方法」が少しずつ見えてくるはずです。
やりたくないことをやる必要はない？
結論はシンプルです
多くの人は、これを聞いて「そんなこと無理だ」「理想論だろう」と感じるかもしれません。でも、それはただの思い込みなんです。
ほとんどの場合、「やるべき」と信じていることは、親や先生、周りの環境によって植え付けられたルールに過ぎません。自分でそれを「やらなければならない」と思い込んでいるだけなんです。そして、その思い込みが自分の選択肢を狭め、人生を窮屈にしています。
やりたくないことをやることの弊害
やりたくないことを無理に続けると、次のような問題が起こります。
1. 自己評価が下がる
「これをやらないと生きていけない」と思い込むことで、自分の可能性を狭めてしまいます。この心理は、コーチングの世界では「エフィカシー（自己効力感）」が低い状態と呼ばれます。
2. 無意識に制限をかけてしまう
自分で自分の限界を作り、人生の選択肢を狭めてしまいます。例えば「この仕事を辞めたら生きていけない」と信じていると、本当に辞める選択肢が消えてしまうんです。
3. 負のループに陥る
やりたくないことを続けていると、「自分にはこれしかできない」という思考が強化され、ますます新しい挑戦ができなくなります。
やりたいことだけで生きる方法
では、どうすれば「やりたいことだけ」をやって生きていけるのでしょうか？
1. 自分の欲求を認める
「本当はどうしたいのか？」を考えることから始めてください。「やりたくないことをやらずに済むにはどうしたらいいか」を問い続けることで、自然と新しいアイデアが湧いてきます。
2. やらない方法を考える
例えば、苦手な作業を誰かにお願いする、ツールを活用して効率化するなど、やりたくないことを避ける工夫をしましょう。
3. 言葉と思考をポジティブに保つ
「どうせ無理だ」と考えるのではなく、「どうすれば実現できるか」を常に自問してください。ポジティブな言葉が新しい行動を生み出します。
4. 小さな成功を積み重ねる
小さな挑戦を通じて、「やりたいことだけで生きていける」という感覚を掴みましょう。
本当に欲しい人生を手に入れるために
僕自身も、この思考法を実践しています。たとえば、「やらなきゃいけない」と思った瞬間に立ち止まり、「それをせずに済む方法は？」と問い直すようにしています。この繰り返しが、やりたくないことを減らし、理想の人生に近づくカギです。
最後に
もし、「自分もやりたいことだけで生きていきたい」「でも具体的にどうしたらいいのかわからない」と感じているなら、ぜひ僕の公式LINEにご登録ください！
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今日も最高の一日をお過ごしください！ジャンボ旅人メンタルコーチのけいたでした。
ハクナマタタ！