あなたがもっと幸せに生きるために大事な2つのこと
ジャンボ！お布団（うつ病）からアフリカ縦断したけいたです！
毎日がつまらなく感じる
本当の幸せってなんだろうと悩んでいる
人生をもっと楽しく生きたいと思っている
あなたは、こんなこと思って毎日生きてませんか？
そんなあなたに、うつ病だった僕が見つけた幸せに生きるための2つの秘訣をお伝えします。
これを知れば、毎日をもっと充実させ、人生の喜びを再発見できるはずです！
□幸せに生きるための2つの秘訣
僕が見つけた、もっと幸せに生きるために大事な2つのこと。
それは「やりたいことをやっていること」と「大切な人と過ごしていること」です。
□この2つが大切な理由
それぞれ解説しますね。
やりたいことをやる
睡眠時間を除けば、1日16時間を自分のやりたいことに使うのとやりたくないことに使うの、どちらがワクワクしますか？
言わずもがなですよね。
やりたいことをやってる時間が増えればどんどん楽しくなり、アイデアも湧いてきます。嫌々やっていることがあれば、一度考え直してみましょう。
やりたくないことをやらざるを得ないと言うのであれば、どうすればやりたいことをやる時間を増やせるか考えてみましょう。
諦めたらそこで試合終了ですが、どうすればいいか考えることは今からでもできますし、そっちの方がここから人生逆転しそうでワクワクしませんか？
どうせなら人生楽しめる方を選びましょう！
大切な人と過ごす
アメリカかどこかの研究で幸福度に最も影響を及ぼすものは何かというものがありました。
何だったと思いますか？
正解は、、、
お金！でもなく
地位！でなく
名誉！でもなく
人間関係だったんです。
考えてみれば当たり前ですよね。人間は社会的動物なので、自分の気の合う人がそばにいれば何をしてても楽しくなります。
大切な人と過ごす時間はかけがえのない価値があるんです。
□アフリカ縦断旅と一人暮らし
僕のアフリカ縦断旅での経験。
最初は一人旅でしたが、途中から日本人の旅人と出会い、二人旅に。
イベントは一人旅の方が多く参加しましたが、最も思い出に残っているのはふたり旅の時間です。
特別なイベントがなくても、喜びも苦しみも分かち合える仲間がいるだけで、幸せがぐっと大きくなりました。
アフリカ縦断から帰ってきてしばらく実家にいましたが、今は僕は一人暮らしを再開したばかり。
やりたいことやっているので楽しいですが、気の合う仲間がいたらもっと楽しいだろうなと感じます。友達作ります。
そんな人との繋がりが少ない日々ですが、アフリカ縦断したおかげで当たり前の幸せや小さな幸せを感じれています。
例えば、昨日は晩ご飯に食べた納豆を食べました。それだけだったのですが、ものすごく美味しかったし、幸せでした。
食器がなかったので炊飯器の中のご飯に直接納豆を乗せて食べました。この環境が整ってない感じも楽しかったです。
思わずその写真を親に送って、人とのつながりを感じました。
□小さな幸せを大切に
僕はこれからの目標は、今取り組んでいるやりたいことで売上を立てることと、そして一緒に過ごす仲間を見つけること。でも、日常の小さな幸せを感じることも忘れてないので、より幸せになっていくだけです。
あなたも、普段当たり前だと思っていることに感謝してみてください。それだけで毎日幸せを感じれます。
幸せを感じる心を整えたら、やりたいことをやり、大切な人と過ごし、そして日々の小さな幸せをかみしめながら生きていってください。
人はいつでも幸せになれる。それを忘れないでくださいね。
今日も最高の1日にしましょう！ハクナマタタ！
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