ライティング・ライフ・プロジェクト ～書くことで自分を知って、深めていく〜
＊募集は終了いたしました。
◆「ライティング・ライフ・プロジェクト」
本プロジェクトは、「書く」というシンプルな行為を一定期間徹底して行っていきます。
書く、という行為を「自分を観る（自己観察）」「自分を知る（自己認識）」のために使うことと、それらを習慣化することで、自分自身・自分の想い・自分から発せられることば、に、力を取り戻していくためのものです。
いきなり人生が好転するような派手な魔法ではないですが、「ことばを書く」という行為にはほんとうに大きな力があります。けれど、それを使いこなすにはわたしたちは、生きていくために余計な武器や鎧をつけすぎて、重く硬くなってしまっていることもまた、事実です。
毎日、ちょっとずつでも「書く」ということに取り組むことで、その不要になった荷物を手放してゆき、軽やかになってみませんか？
あるときはちょっと自分のハードルを上げながら、また疲れたらちょっとやすみながら、「書く」という行為を自分の日々の生活の中に取り入れていくことで生まれるちいさな変化・変容を、一緒に見つけていくための、30日間プログラムです。
ライティング・ライフ・プロジェクトでやること
「内観法」「自己認識メソッド」「モーニング・ページ」「スマートノート術」など各種手法をベースとし、織り交ぜた、シンプルで取り組みやすい内容となっています（日本語が読み書きできて、1日に30分前後の時間が確保できればだいじょうぶです）。
実践内容としては、毎日20〜30分程度（個人差があります）の「書く課題」、週1回のペースで送られてくる「読んで、考えて、書く課題」、1週間に1度の「レポート提出」（提出はすべてメールを使用します）があります。また、プランに応じたフィードバックによって、自分の全体性や、ユニークな個性化のたねをつかんでいただきます。
30日間、自分と向き合いながら、日々なにかしら「書く」って、なかなかない機会だと思いますし、ありそうでないサービスです。
募集期間
※終了いたいました。
11月13（水）～11月22日（金）
※ベーシックプランは定員制・先着順です。
※ライトプランは期間内は募集中です。
取り組み期間
※終了いたしました。
2024年11月25日（月）～12月24日（火）
課題について
11月25日（月）から、順次、メールにて課題を送信していきます！日々、違う課題が送られてくるというわけではなく、期間をとおしてデイリーでやっていただくことは変わりません。週1回のウィークリーペースで届く課題（全4種類）は、自分についての気づきを促し、自己探求に役立つものとしています。
レポート提出 ＆ フィードバック
指定のメールアドレスにレポートを提出し(全4回)、それに関してのフィードバックが翌週にあります（フィードバックはベーシック・プランのみ）。
プランについて
今回、それぞれの意図と事情に応じて参加しやすいように、2つのプランをご用意しました。
●ライトプラン
期間中、ファシリテーターからメールにて課題が届きますので、それに取り組んでいただきます。課題は、ライト・ベーシックともに同じ内容です。また、届いた課題や、取り組んだもの、週間レポートについて、ファシリテーターに送付することはできます。長文のフィードバックはありませんが、目を通し、簡単な返信を行いますので、「受け止めてくれる人がいる」という安心感のもとでの参加は可能です。自分なりに気づきを深めたい方にオススメです。
●ベーシックプラン
期間中、ファシリテーターから課題が届きますので、それに取り組んでいただきます。課題は、ライト・ベーシックともに同じ内容です。週間レポートをファシリテーターに提出し、それに対するフィードバックが受けられます。フィードバックはすべて個別です。そのひとに合った創造性開花のためのアクションの提案や、ご自身では見えづらいスコトーマ（心理的盲点）や不要となった信念システム（思い込み）から解放されることを意図しています。
料金
●ライティング・ライフ・プロジェクト［ライト］
● ライティング・ライフ・プロジェクト［ベーシック］
■オプション 個人サポート (別途料金)： 期間中、上記 「内容」以外にzoomによる個人サポートのための対面セッションを受けることが可能です。 ご希望者はお申しつけ下さい。（料金についてはお尋ねください）
お申込み・お問合せ先
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■ファシリテーター紹介
よくある質問
Q. 毎日の「書く課題」とありますが、体調が悪いときや時間が取れないときはお休みしても良いのでしょうか？
A. はい。みなさんいろんなご事情がおありでしょうから、むりのないペースでやっていただければ問題ありません。”自己認識”が大きなテーマですので、どういうときにどういう選択をしているのか、という観点でご自身を観ることがたいせつになります。
Q. 参加するために必要な条件はありますか？
A. 条件はありません。どなたでもご参加いただけます。
Q. 支払い方法はどうなっていますか？
A. 現在のところ、事前に銀行振込とさせていただいています。
※考案者さめじまみおさんのHPにライティングライフプロジェクトについて、さらにわかりやすく説明されておりますので、参考にご覧ください。
※ライティング・ライフ・プロジェクトは、ボディーワーカー、ライター、コーチである鮫島未央さん開発・考案のプログラムであり、ファシリテーター養成コースを修了したファシリテーターとして主宰しています。
ご質問、お問い合わせは
keishirodea@gmail.comでも受け付けています。