最近の朝時間ルーティンについて

新しい仕事が始まってようやく1週間が過ぎました。最初の1週間は、社内用語も人間関係も組織の名称もほぼほぼ手探りで進めてきたため、頭がかなり疲れました…。これってきっとみんなそうだよなと思いながら。おかげさまで、皆さん良い人たちばかりで、楽しくお仕事がやっていけそうです。本当に、会社の環境は大事！得意な仕事をしていても、人間関係が悪いと本当にうまくいきませんからね。

逆に言えば、人間関係さえ良ければ、仕事自体は大して面白くも楽しくもなくても、意外にうまくやっていけるものなのかも・・・。

今日は何を書こうかなと思ったのですが、転職してから日常のルーティーンを変えざるをえなくなったので、その話を書きたいと思っています。よろしければお付き合いください。

今までのルーティンはこんな感じでした

前の会社は、出社は月に2回位、ある程度リモートワークが認められていたので、ほぼほぼ私は在宅勤務をしていました。だから仕事の効率や、生産性は家でいる方が全然はかどります。でも、この生活をずっと続けていると、やっぱりどうしても運動不足になってしまうのは否めないなぁと。

朝の時間は、主にその日の仕事の予定や、資料作り、Slackの返信等をしていました。こういう習慣はなかなか止められないものです…。朝は1番頭がさえているし、心身ともに気力充分なのにｗ

それ以外は、家事を前倒しでやったり、夕食の仕込みをしたりしていました。なかなか自分の時間て取れないものです。後で慌てるのが嫌なので、ついつい先取り家事をする始末。それはそれで良いのですがね。

そのルーティンで起こったこと

やっぱりそれらを続けていくと、どんどんと自分の時間が削られていきます。当たり前なのですが、そうなのです。仕事が進んだり、家事負担が減るのは良いのですが…結局自分が何とかしていると言う環境は全く変わらない。

もっと健康に時間を投資したい、手帳の時間を取りたい、発信のアイデアをまとめておきたい、これからやりたいことやキャリアプランをじっくり考えたいのに…時間がない、を言い訳にしていました。

こういう時って、なぜかどうしても環境のせいにしたくなります。会社の仕事が忙しいから、とかとか。などの責任感をえいやと背負って、それを荷下ろせない自分になぜかちゃんと仕事に貢献していると感じてしまったり、笑

しみついた生活習慣を変えるきっかけは、本当に些細なことにあったりします。私の場合は人との会話であったり、コミュニティーへの参加だったり、年末の1人時間の時に手帳と向き合うことで、やっぱりこのモヤモヤは自分で解決していくしかないと腹をくくりました。

で、今の朝時間はこうしています。

自分に向き合う時間が増えたことで、仕事の生産性は上げざるを得なくなり、朝の時間はしっかりとジャーナリングや、筋トレ時間に当てることができてきています。

朝は本当にうまく使わないともったいない位の良い時間なので、SNSはやらないことをお勧めします。いくらでも後でできると思うと、この1時間位触らないのはできますよね。きっと。当時の私はやはり依存症気味な位、SNSを見るだけ時間が非常に長かったので、よくわかります。

出社の日は家を出る時間がいつもより早くなってしまったので、出社日と在宅勤務の日で朝のルーティーンを変えることにしました。今のところ以下のスケジュールで動いています。

出社の日：
朝起きたらすぐに筋トレ、ジャーナリング、簿記アプリ、英語アプリ。ゆっくり朝ごはんと支度、家族の時間を過ごして出社。

出社日の移動時間：
会社のメールをざっと読む、タスク整理、読書したり、SNS返信、英語のPodcast を聞いたり、簿記アプリ学習（座れたら）

在宅勤務の日：
朝起きたらすぐにランニング&散歩に出かけます。その後ジャーナリング、簿記アプリ、英語アプリ。

特に在宅勤務の日は、2回ほど外出しようと思って動いています。近所の買い物や、図書館、ちょっと遠い公園までの散歩とか。最初から時間をブロックしてしておかないと、本当にずっと座りっぱなしで仕事をしてしまうので…要注意。過集中は心身に本当に良くないので(実体験済み)。

気を付けておきたいこと

　　

タスク管理とか、手帳管理とか大好きなので・・ついつい細かくやりすぎたり、たくさんのことを詰め込みがちで、自信過剰だったりすることがあります笑　自分への見積もりが高すぎると・・・「また出来なかった」でやる気が下がったり。

自分の性格上、ちょっとずつ少しずつ出来る範囲でまず継続していく、土日も継続しておくほうが結果的に楽、なのでそうしています。

そして、結果とか、求めたいゴールにつながらないルーティンはさっさと辞めるのも大事なので、日々のログ管理とか、モヤっと思った気持ちには敏感に反応が大事って思っています。本当にやめるの大事・・・！

また朝のルーティンに関しては、どこかで振り返って書いてみようと思います。