【健康】四毒除去の食生活を続けた効果
こんにちは！がっちゃんです！
おうちの片付けや収納でお部屋を育てていく日々を楽しみながらｎｏｔｅにつづっています。
【よしりんの四毒という言葉】
「よしりん」のYouTubeで知ってから、夫婦で四毒に取り組んでいます。
現代人は砂糖、小麦、油、乳製品を摂り過ぎでいろいろな病気を引き起こしている。
ということ。
我が家は大きな病気はしていないけれど、全員が花粉症。私意外みんなアトピー性皮膚炎。娘は喘息。
といったところでアレルギーからくる病気で薬が手放せない一家です。
完璧に4毒を辞めないと意味がないと言うよしりん。
朝食のパンをやめてご飯と味噌汁に。
お菓子にポテチをやめて、あられに。
うどん、ラーメン、パスタを買わない作らない。
ケーキ、ドーナツをやめて手作りの米粉ケーキやクッキーを作る。
ハンバーガーは買わずライスバーガーを作る。
牛乳、バター、ヨーグルトは買わない。
今では慣れましたが最初は結構大変でした。
こんな感じで3ヶ月程取り組みましたが完璧にすることは無理で(家族がいるとなかなか難しい)現在は小麦と乳製品を90%、油は70%、砂糖は50%くらいで避けています。(完璧にできてる人、本当にすごい)
私は我慢できず、どーしても甘いものを食べたくなっちゃう！
そんな時は手作り米粉ケーキとクッキーに控えめに砂糖を入れて作ったり。
旦那さんも、どーしてもラーメンが食べたい！！と言って一カ月に一回くらい小麦を解禁したりで。
私は作って作って疲れて。
食べたいモノが食べれずイライラして。
我慢しすぎのストレスでどうにかなっちゃう前に食べちゃってます。。。
ゆるゆる〜あまあまで続けています。(笑)
【四毒を控えた効果】
しかし、控える生活にしただけで効果がありました。
それは、娘の喘息が治った！こと。
子供に四毒除去を強制しても、少なからず学校給食で牛乳と揚げパンが出る時点で完璧って不可能。
じゃ学校で食べる分、家ではせめて控えめにしようと取り組みました。
朝と寝る前、運動したときに咳き込んでいた娘。
ひどいときは体育を休ませていました。
それが喘息の薬が必要ないくらいに咳き込むことがなくなり、ついには薬の処方がなくなりました！
原因は特に小麦でした。
頂き物のケーキを食べた日におやつや麺類など、立て続けに小麦を摂取した後の晩や、次の日の朝にやけに咳き込むんです。
「え！？また喘息⁈」と、心配になって。
まさか！とは思いましたが、何度か同じことが起こり原因は小麦だ！と親なりにわかりました。
それからは喘息を再発したくなくて控え続けています。
他にも、体が軽い！
肌の調子がいい！
イライラしにくい！などの効果を感じています。
毎週食パンを買って週末はパンとコーヒー！って決めていたけど、今ではパンと牛乳、惣菜コーナーはスルーして帰る習慣に変わりました。
家族の健康の為に、今は私なりのペースで四毒除去に取り組んでいます。
みなさんのnoteも参考にさせていただきます！
今日も諦めずに整理頑張りましょう！