カラダの声を無視すると危険‼(*_*;(へ)

私達はカラダの声を無視し、
大人になると知らぬ間にカ
ラダに無理をさせて、我慢
をさせている。

何歳になっても子供の頃に
できた思考パターンは、強
烈で大人になってもワガマ
マがダメだと思ってると、
グッと自分に我慢するのが
癖になっちゃう。

ストレス過多

不調や病はカラダからの、
私達に対するメチャ重要な
SOSメッセージ。

風邪レベルは小さなカラダ
からのアラームで「氣づい
てよ～‼」。

ガン・糖尿病・アトピーなど
生活習慣病はかなり、大きな
カラダからのメッセージで
「早く、氣づきなさいよ～‼」
レベルのかなりの警告。

それでもカラダのアラームを
無視してると、心疾患・大事
故・大ケガなど、手術・入院
レベルの大きな不調は、カラ
ダからの「コラコラ、早く氣
づきなさい‼」の強めの深刻な
警告サイン。

ぽっちゃり体形

これらを無視してると突然
死になり、神様(＝世界の創
造主)からの、最終的なカラ
ダの生命STOPで強制終了が
下される。

DIET(＝健康的な食習慣)やエ
クササイズ不足・睡眠不足・
あ不足だと、カラダにジワ
ジワ毒素・老廃物がたまり
続ける。

幼少期から、親に愛されて
認められる自分でいなきゃ
と頑張って、ココロのケア
がいつの間にか疎かになり
やすい。

人間の脳はカラダの声を聴
くよりも、大人として考え
ながら行動をしてるつもり。

でもカラダは、寝てる間も
私たちの生命活動をスムー
ズに、止まらないように心
臓動かし、無意識に呼吸を
続けてちゃんと「私」を機
能してくれている。

生きる

不調を起こしてカラダから
の「氣づいて!」のシグナル
を、大したことないと無視
して無理をさせ続けると、
私達にもっと大きなサイン
を送っているが、なかなか
私達は氣づけない。

人間のカラダを全く知らず、
取扱説明書もナイのに赤ちゃ
んから自動的に人間ボディを
やり続けてる私達。

老いや死を恐れたり、ココ
ロに不安・心配・恐れを抱
くのは、カラダやココロを
しっかり学ぶチャンスが家
庭でも学校でもほとんどナ
イから。

カラダは実は0.5秒早く、
脳が思考するよりも動いて
いると、脳科学ではもう
解明されている。

脳のトリックで私達はカラ
ダを自分の意志で動かして
ると、思い込まされてるが
実は逆！！！

カラダ

カラダが0.5秒早く動き、脳
がその行動の意味など思考
を後から、瞬時に整合性の
ある考え・感情を作り上げ
てる。

行動と思考は、あまりに早
過ぎてこの脳とカラダのト
リックになかなか氣づけな
い。

つまり私達の脳内の思考や
理性より、カラダの直感的
な本能が神様(＝世界の創造
主)的な感覚で優れている。

「カラダは間違わない‼」が
基本で、様々なサインに自ら
氣づけるのがとても重要。

もし今、不調・ケガ・病を
抱えているのなら、間違え
てるのはあなたのDIETかエ
クササイズ、睡眠の質や量、
リラックスの仕方に過不足
がある状態。

リラックス

またはあなたのいつもの自
動的な思考パターンや無意
識に当たり前になってる生
き方が「あなたの為になっ
ていませんよ‼」と言うカラ
ダからの氣づきへの促しメ
ッセージが、カラダに起こ
る様々な不調・不具合・不
都合となって現われるだけ。

私達は時に大きく間違って
ると、突然死・事故死・災
害死などが起こり神様(＝世
界の創造主)からの、生命の
強制終了も起こりやすい。

カラダの不調が起こる時に
一番NGなのは、カラダに
不平不満・文句を言うこと。

もし今、自分のカラダが食べ
過ぎ・お酒の飲み過ぎが何年
持つ続いて、ぽっちゃり体形
でいるなら、カラダの内側で
は内臓たちかなりグロッキー
気味。

DIET

ストレス過多で食欲が止まら
ず、暴飲暴食で太り過ぎてカ
ラダが重いと感じるならば、
ココロとカラダからのSOSサ
インで氣づきのチャンス！

ストレス解消が身近な食べモ
ノやお酒などの、嗜好品に多
く偏ってるのが、数年ずっと
続いていると起こりやすい。

過去の生活習慣はカラダに、
加齢と共に30代後半から顕著
に現れる。

食べモノの質と量がアンバラ
ンスで、栄養不足や栄養過多
だと、代謝が落ちてくる30代
後半からジワジワと肥満ボデ
ィになりやすい。

暴飲暴食で胃腸を毎日、大量
の飲食物をカラダに入れ続け
ていると、まるで自分イジメ。

食べ過ぎ・飲み過ぎが続いて
いる時、ココロの中に欠けて
る時は、何かを胃袋へ物質的
に入れて、ココロの欠乏感を
満たす代償行為。

氣づけないとココロのケアは
後回しになって、あなたの内
臓たちには毒素・老廃物がド
ンドン溜まってしまう。

骨も血管も脳も心臓も、あな
たが食べたモノが変化したモ
ノで、腸内環境のNG状態は肌
や髪の状態でその結果がちゃ
んと分かる。

カラダの声を聴いて適量をよ
く噛んで食べ過ぎなければ、
肥満しないし食べなさ過ぎも
起こらないので、何歳になっ
てもナイスボディ。

栄養過多や栄養不足に人のカ
ラダは本来、カラダの本能が
食欲コントロールを自動的に
してくれので、肥満や痩せ過
ぎにはなりえない。

瞑想

野生動物には肥満もガンも糖
尿病にならないのは、基本、
空腹が動物のデフォルト(＝初
期設定)で、カラダが必要とす
る以上は食べないから。

ココロの栄養が足りない時、
食べモノや飲みモノで物理的
に胃袋を見たそうとする代償
行為では、ココロの栄養にな
りえない。

カラダはいつも私達の体内の
とても優秀なセンサーがあり、
100人の名医をカラダの内側に
備えている。

「自然治癒力」と言われる、
このカラダスーパー機能を信
頼して、あなたの生命力・カ
ラダをよ〜く観察してる?

大切なあなたの命・カラダの
ために、ちゃんと栄養を選ん
で丁寧に食べていると、肥満・
や痩せ過ぎはカラダが不快な
ので、普通なら起こらない。

食べ過ぎ

食べ過ぎ・飲み過ぎがもう数
年ずっと続いて、太り過ぎを
感じてるなら「ココロのケア
不足‼」と言うカラダからの
強いSOSシグナル。

飲食物の快楽でほんの一時、
快楽・快感を自分に与えるの
が、ココロのストレス解消や
発散にはならない。

メンタルの根本的な問題解決
に決してならない、暴飲暴食
はココロの問題を取り組んで
ない時。

ココロが求める本当のケアを
自分が向き合うとチャンとす
ると決めて、インナーチャイ
ルドを癒すと暴飲暴食は改善
される。

カラダが求める栄養を食べモ
ノから与え、ココロが求める
癒しを自らちゃんと与えると
飲食物への快楽依存がグッと
減る。

パーティー

カラダとココロをケアすれば、
すぐ太らないしナイスボディ
をキープできると、病を起こ
す思考パターンも減る。

動物的な本能にとても忠実な
カラダは、いつも小さなサイ
ンをあなたに送り続けてる。

眠気・ダルさはカラダが疲れ
てる「休め」サイン。

頭痛・肩こり・腰痛などは、
頭を使い過ぎてる時は、怒り
を無意識に溜め込んで、ココ
ロの声を無視してる時。

この世でたった1つのあなた
の大事なカラダの声を、ちゃ
んと聴けるのは、生まれた時
からずっと一緒にいるあなた
だけ。

不調を感じる

不調を見逃し、大きな不調や
大病・事故・ケガに繋がらな
いよう、日々、カラダの観察
をしてみよう‼

カラダはあなたにメッセージ
と送り続ける、命の羅針盤。

カラダをちゃんと良く知り、
ココロのケアを人任せにし
ないで、自分のカラダもコ
コロもちゃんと向き合うの
を諦めなければ必ず癒せる。

20代死にかけた私はやっと
今、辛い状態にあるあなた
に伝えられるからNoteをア
リゾナから淡々と書き続け
ている。

自己受容・自己信頼・自己
尊厳・自己承認は全て、自
分の生命力・命への絶対的
なLOVEで神様(＝世界の創
造主)的な思考。

アリゾナ

ネガティブもポジティブも
関係なく、ニュートラル(＝
中庸)な状態がとても大切‼

YOGA・瞑想・呼吸法などは、
カラダとココロの観察を深め
られるので、メチャお勧め。(^^♪

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