まだ今日も食べ過ぎ続けるの？(*_*;

1日3食でも十分食べ過ぎなのに、
オヤツやジュース、お菓子や
スナック等、1日に人間は
なぜそんなに食べ過ぎるの？

ドカ食い

動物は基本、食べ過ぎると
眠くなるからカラダの動きが
鈍くなり、周りの天敵に食べ
られちゃう危険をちゃんと
知ってるので、本当にお腹が
空いた時、必要最低限にしか
食べない。

ジャングルに住んでいない、
近代的な生活をする私達は、
24時間365日いつでも食べモノ
を、好きな時に好きなだけ
お金を出せば、食べられる
環境に置かれてる。

今、幸か不幸かそんな便利な
現代社会に生きているので、
自らDIET(＝健康的な食習慣)
をちゃんとコントロールしな
いと、いつの間にか食べ過ぎて
病の元までカラダとココロに
作っちゃう。

野生の動物

野生動物の基本は、お腹が
空いてる状態が普通。

空腹がデフォルト(＝初期設定)
なのは本来、人間も動物だから
お腹に食べモノが入っていない
空腹状態が実は「基本」なのだ。

1日1食のDIETが流行ったり、
DETOXやファスティング(断食)が
ここ数年とても人気なのは、
「食べ過ぎ＝害悪」と医師も
病院もちゃんと病の元凶は過食
等のNGな生活習慣の蓄積だと
知ってるから。

病気・病人・薬

医療業界は膨大なビジネスで
あるので、病人を治癒させる
よりも薬漬けにさせて、何回
も通院してくれないと困るし、
巨大で高額な医療機器を使う、
検査や手術をして、入院して
くれないと困る。

病を毎日人間にもたらすNG食
が巷に溢れているので、病原
が日々の食べモノやドリンク
類から作られてると知ってても
誰も見ないフリ…。

ドンドン科学や医療が毎年、
かなり発展しても病院も医者も
薬もなかなか減らないし、病
の種類や病人の数はどんどん
増え続ける一方。

コンビニ弁当

食べモノを売る業界はとにかく
儲け第一なので、私達の健康を
害する食品添加物や砂糖・グル
テン・お肉類・乳製品・お菓子
類・ジャンク食等、私達の腸と
脳を中毒・依存させる食べモノ
を売り続ける。

人間の味覚や快楽を刺激すれば
よく売れると知ってる食品業界
は、ガンガンいつも私達を目や
耳から惹き続け、マクドナルドも
甘いドリンクが大人気のスタバも
いつでも世界中で大人気！

お菓子業界もポテチ業界もファー
ストフード店も、子供にも大人
にもとっても大人気で、お客さん
達の健康被害は全く、お構いなし
で毎年ジャンジャン売り続け、
儲かってる裏で人間の健康が
ジワリジワリと毒される。

ポテチ

ご飯とみそ汁、おかずが一つ
あれば足りる和食の栄養バラ
ンスを基本に食べていると、
実はカラダの栄養は事足りる。

お菓子類は嗜好品でカラダには
特に栄養的には要らないと、
大人は分かっている。

栄養補給の為に食べる食事と
楽しみの為に食べるモノは、
区別して日々考えないと
「食べモノ中毒・依存」に
簡単に私達人間はハマる…。

甘いモノやお酒類・ジャンク
食やコンビニ食・レトルトや
ファーストフードは人の腸と
脳を中毒・依存させる研究の
結果、私達の味覚を虜にする
天才。

コンビニ食

栄養や健康より、常に消費者を
飽きさせない様、注意を惹きつけ
どんどん買わせ続けるＣＭ等の
仕掛けやトリックを駆使して、
味のコンビネーションがとても
巧妙でうま過ぎる。

野生動物の様に、食べ過ぎない
練習は時にDETOXやファスティ
ングを定期的にすると、ちゃんと
カラダがあなたに必要量や栄養を
教えてくれる。

「皆も食べてるから大丈夫‼」と
感じる大衆的な食べモノには、
甘い誘惑の裏に危険がいっぱい。

大病になって後で時間もお金も
かかって酷く苦しむより、日々
の節制や日常でDIETを気をつけ
る賢い智慧を養おう！

お料理

セルフケアと飲食のコントロール
は、ブッダも説かれた「欲望への
渇望」で私達一人一人、注意が
とても必要な時代。

後で過食のツケを払うのか、
先に過食の害を予防し、賢い
DIETを日々のルーティンに組み
込んで、あなたがコツコツ実践
するのかは自由意志。

あなたが今日食べるモノで、
明日のカラダとココロが創造
されてる。

賢く買いモノ

1日の食事は丁寧にチョイスし、
食べモノはあなた自身の生命体
への「自己投資」と同じ。

病の元を毎日食べ続けていれば、
後であなたがカラダから大病の
お返しをもらうだけ。

食べモノはキッチンのお薬と
同じで、予防するか、病気に
なってから好きなモノを食べ
られない、薬漬けの毎日を
送るのか、一体どちら？

満腹

後で、あれこれ悔やむより、
今日出来る食のチョイスを
丁寧にする方が私はずっと
イイと思い、料理や食への
ケアを欠かさない。

1日1食の快適さが、もう20年
以上も私の日々の習慣になっ
てるので、食べ過ぎてる人は
要注意！

No, thank you！

特に今はインフレで、食費が
上がってるけど、食べ過ぎな
い私からするとそんなに影響
がないのでメチャ、楽。

少食習慣はインフレにも強く、
脳機能もメンタルも整うので
最高の武器になるよ。

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