赤ちゃん時代、自己重要感MAX!(ほ)

生まれたばかりの赤ちゃんの
頃、私達は泣いてもワメイて
も、笑っても寝ててもただ存
在してるだけで周りからちゃ
んと愛された。

赤ちゃんの頃は私達は一番、
自己肯定感がじんせいMAXに
高い状態。

赤ちゃん

存在そのものでチヤホヤされ、
何をしても許され愛されてい
た。

それなのにダンダンと家庭で
は親からしつけを受け、学校
では先生から教育を受け、イ
イとか悪いとか、ダメとかOK
とか、正しいとか正しくない
とか〇✕を教えられる。

成長のプロセスで様々な価値
観を植えつけらて成長すると、
私達は条件つきの承認・受容・
愛情を受ける。

自我が芽生えると、自分と他
人との違いを感じて、比較し
て区別して何かで優劣をつけ
られたり、どっちがイイとか
悪いとか、美しいとか強いと
か二極思考のジャッジを受け、
だんだん大人に成長する。

赤ちゃんとMOM

存在そのもので無条件に周り
から愛された赤ちゃんから、
成長期を経ていくうちに出来
ない自分に劣等感を抱いたり、
美しくない自分に嫌悪したり、
ダメな自分を感じてしまった
り、自分に対するネガティブ
なセルフイメージがついちゃ
う。

条件つきで親や先生から褒め
られたり、認められたり、愛
されたりする経験を何度もす
ると、優秀さ・美しさ・強さ・
巧みさなど、一番がベストだ
と思い込んじゃう。

何かでNo.1になっても、永遠
にトップであり続けるのは無
理な話。

いつもライバルがいて、自分
よりベターな相手が出るたび
に、自分はダメだと自己価値
を下げられたように感じると、
自己重要感・自己肯定感がド
ンドン下がっちゃう。

親子

DIETをして痩せたい人、美し
くなりたいとか、カッコ良く
なりたいとか自分の存在や価
値・魅力・美しさを、自分以
外の他者との比較をしてると、
永遠にライバルが出続けるか
ら無限ループ。

誰かや何かに認められたくて、
肉体・顔・髪型・持ち物など
で、つい自分を良く見せよう
と知らぬ間に追い込んで頑張
り続けるとココロが疲れ切っ
て摩耗しちゃう。

あなたの存在価値を神様(=世
界の創造主)は、生命そのもの
が生まれた時から、ありのま
までずっと認めてくれ、受け
入れてくれ、丸ごと愛してい
るのに氣づけてる?

親や大人や友達など自分以外
の他人と比べて、いついも自
分のコトを嫌ったり、ダメ出
したりして、価値や魅力が足
りないとか思い込むのはNG‼

悩む

あなたの魅力・価値・美しさ・
優秀さは、誰かと比べるモノ
じゃないから、自分がダメと
思い込み自己嫌悪したり不足
感を覚えるのはそもそもナン
センス。

存在してる自分自身をただ、
あなた自身がまず受け入れて
認めてあげ、自分そのものを
100%愛するってそんなに難
しくない。

逆に誰かや何かに認めても
らおうとしたり、受け入れて
もらおうとしたり、愛しても
らおうとする方がメチャ大変。

だって相手の思考・感情はそ
の人の脳内のコトで、私達に
はコントロール不可能な領域
だから。

自分の存在をただあなたがま
ず丸ごと認め、そのままを受
け入れて愛してみると、ただ
生きてる今だけで、自己価値
を100％感じられる。

人間関係

誰から受け入れられようとか、
認められようとか愛されよう
と無理に外側にあなたを認め
てもらおうとしなくなると、
メチャ楽。

DIETや美しさ・エクササイズ
の本当の目的が外向きに、誰
かに承認されるためじゃなく、
愛おしい世界で唯一の存在で
ある自分自身のために、ポジ
ティブにやる意識へトランス
フォームされるとメンタルが、
善き方向へセットされる。

だから、あなたが取り組むど
れも失敗は一切なくなる。

日々、何事も氣づきのプロセ
スの連続であらゆる出来事に
は学びしかないから、成功と
感じるまで続ければイイだけ。

あなたの捉え方で失敗は失敗
じゃなくなるし、学びと氣づ
きしかないと考えられると一
生間違いなんかなくなる幸せ
の道。

美味しく食べる

誰かとの比較・誰かからの承認
を目的にして、DIETをしたり
美の追求をし過ぎて、カラダを
追い込むやり方はあなたの為に
もう止めよう‼

世界一の美男美女でも、自分に
少なからずコンプレックスがあ
る。

一般人の私達は、小さなコンプ
レックスはあって当然。

それでイイと、ポジティブな意
味での諦念が大切。

一生ピッチピチの10代ではいら
れないし、毎年少しずつ老いて
いくし、生まれた命は必ず肉体
の終わりがやってくる。

ネガティブなセルフイメージを
抱き続けて、ココロを傷つけ続
ける思考パターンより、今、生
きてるあなたの生命の存在その
ものを、認めて受け入れ、愛し
てあげるエネルギーを使う方が
よっぽどハッピー！！！

加齢は自然

そんな自分のコトをちょっと
イヤだなと感じちゃうその素
直な気持ちすら、丸ごと受け
入れちゃうと最高。

あなたにとって弱点に思うコ
ト、コンプレックスに感じる
部分って、逆に他者から見る
と他にない魅力やステキな価
値に変えられる。

自然に無理なく愛おしくて、
大事な自分のために、楽しく
続けるタダのルーティンとし
てDIETもエクササイズも変わ
ると、ストレスフリーでただ
続けたくなる。

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