アレルギー(卵、乳、ゴマ※ごま油はOK)対応 4人分家庭料理の1週間献立 &レシピ

(月) ・回鍋肉 ☆豚こま     300ｇ ☆片栗粉     小さじ3 ☆キャベツ  200ｇ ☆ピーマン   4個 ☆しょうがチューブ 適量 ★味噌       大さじ2 ★みりん    大さじ2 ★しょうゆ 小さじ2 ○ごま油    小さじ4 ピーマンはヘタと種を取り除いておきます。 キャベツは一口大に切ります。ピーマンは一口大に切ります。 ボウルに豚こま切れ肉を入れて塩こしょうをふり、片栗粉をまぶします。 中火で熱したフライパンにごま油をひき、すりおろし生姜、