食べ盛りの息子と毎日必ず交わす言葉・・・ 息子「今日のご飯何～～～？」 私「何が食べたい？」 息子「肉！！！！！」 と言われます😅 若い時は肉が食べたくなりますね（笑） そんな彼がおかわりしまくるメニューの一つ スペアリブの煮込み🐷 圧力なべの力を借りたら、材料を入れて放っておいたら簡単にできます♪ 息子だけではなく、私も好きなメニュー✨✨ 🐷レシピ🐷 ◆スペアリブ1パック（8～10切れくらい） ◆玉ねぎ半分（すりおろし） ◆醤油大４ ◆みりん大２ ◆酒大２ ◆砂糖大２
麹調味料の中でも、少し前から人気の玉葱麹🧅 旨みたっぷりでコンソメの代わりになってくれます(*^^*)発酵すると、ほんのりピンクに! 玉葱、沢山あるからまた作ろう(・∀・)
幸せホルモン『セロトニン』 よく耳にするようになりましたね(^^) 『セロトニン』を分泌するためには、食事、運動、睡眠、生活習慣が関わってきますが、その中で食事についてお話します。 『セロトニン』を脳内で作るためには、必須アミノ酸のひとつ『トリプトファン』が必要です。 このアミノ酸は、肉や乳製品に多く含まれていて、 植物性のものでは、味噌、醤油、納豆などの大豆製品、バナナ、ごまなどがあります。 消化吸収で身体に負担をかけない、植物性の食べ物から摂取することを、私はおすす
『尊敬』と『好き』 はイコールではない。 久しぶりに激しく納得した言葉。 だからか…と自分の中で納得できた。
いつでも、どんな状況も楽しまなくちゃね😉✨人生にワクワクとときめきを❣️ 仕事も、遊びも、何でも楽しむ🤩そんな獅子座の私です🦁 私を一言で表現するなら、゛健康オタク゛(笑)大学を卒業後、縁があってある薬局に就職しました。そこで、一般用医薬品や化粧品を店頭で販売、調剤薬局で医療事務をしています。 いろんな健康や美容に関する商品や知識に触れられ、 自分の勉強にもなるし、お客様に接客することで更に知識が深まり゛健康オタク゛としては幸せすぎる職場環境です😁 10年以上前ですが
20代のあの頃のように、体型が維持できなくなってきたと本気で自覚した30代半ば。ちょっと食事制限したら戻ってたのに･･･ 今まで9号サイズ余裕で着られていたのに･･･ 気づいたらピチピチはち切れそう💦💦 着たい服ではなく、体型隠しの着られる服を探すようになってた･･･ これ、2年前の私です(笑) 鏡に写る自分の姿から目を背けていました。 歳を重ねるにつれて代謝が落ちることもあり、思うように痩せなくなるのは当然ですね😢 けど、諦めるのはまだ早～い！！！ 自分の食生活
