直接つけないでね(’◕ ̯◕`)

いらっしゃいませ( ੭ ･ᴗ･ )੭

今日はお弁当🍱は私のみですが(≧ω≦;)

炊飯器のご飯を見たら🍚中途半端なんで、

パパの分も簡単に鶏そぼろをᑑԽᑑԽ♥

3分の1くらいの私の弁当🍱ですが、、🙄

昨夜からおしるこ作り

圧力鍋で15分煮込みます！

出来た(〃▽〃)出来た

ここに少しお水、塩麹、てんさい糖をいれて

隠し味にグルテンフリーの醤油をちょこっと

朝はフルーツとプロテインと豆乳ヨーグルトの

私ですが、、味見(≧ω≦;)

甘さをかなり控えて豆乳を少し投入←つまらん😆

なかなか美味しくできました！

小豆は炭水化物の代謝をサポートする働きや

カリウムを豊富で、不溶性（水に溶けにくい）

食物繊維が多く含まれています。腸を刺激したり

腸内環境を良くする効果、疲労回復などなど、、

ただ甘くしてしまうとちょっと注意です😨

買ってくるお汁粉甘すぎるから(∴◎∀◎∴)

--------ｷﾘﾄﾘ線--------

直接つけないでね❗

お風呂用洗剤の泡切れが悪い( ･᷄ὢ･᷅ )

我が家の今使っている

こちらが泡切れ良いので、…

たしかに今の洗剤は泡切れよくなりましたが

やっぱりそう( . ̫ . )

そうだよなぁ、、

直接つけるから泡立つんだよなぁ

＼_(・ω・`)ココ大事です！

サラダのドレッシングも直づけはNG

味が濃くなり沢山かけてしまう(o-´ω｀-)ｳﾑｳﾑ

皿にいれてつけて食べると味も分量も少なく

濃い味にはならない為、体にも良い(ˊo̴̶̷̤⌄o̴̶̷̤ˋ)

野菜に味付けするときも熱を加えながら

かけちゃうと味が濃くなりすてしまうので

薄味に味付けして、、

お皿と薬味になるものを置いて食事をします

ちょっと足りなければ薬味を

お皿に足せばいい、、毎日の、

積み重ねが大切だと思うからです！

ちょっとした事ですが、それが365日

ずっと何年続くと体にも良くないかなぁ

少しの意識で、、習慣になれば当たり前に

なり、、普通に感じてくるのです！

洗剤も直接つけたらなかなか洗い流すのに

大変になるんだよなぁと((φ(・Д´･　*)ﾎｫﾎｫ

意識出来たら濃い味付けも防げるかなぁ

（ºдº）ｱｯｰ!!!!↑

長ーく書いてしまいました！

ありがとうございました！

今日も感謝です(⁎ᵕᴗᵕ⁎)

おつかれさまぁ～＊*(ू•ω•ू❁)*＊