師走スタート！ーー「暮らしのヒント集」（『暮しの手帖』最新号より）

昨日から12月。師走がスタートしました。

1年の経つのが本当にはやく感じられます。もう12月だなんて・・・。

今日は『暮しの手帖』（2022・23冬号）の「暮らしのヒント集」から3つ、ご紹介します。

3.部屋のよく目につくところに「お気に入り」を飾りましょう。観葉植物、絵、オブジェなど、見るたびに心が和みます。

デスクの前、ちょうど視線が来るあたりに、金木犀をかたどったヘアアクセサリーを貼り付けています。

机に向かった時に、金木犀の花が一番先に目に入るというだけでホッとします。

あなたの「お気に入り」は何ですか？　

15.深呼吸を忘れていませんか？　鼻から3秒吸って、口から6秒かけて吐く。気づいたときに行って、リフレッシュしましょう。

オンライン講座の始まる前やあれこれ欲張って作業しようとしているときなど、緊張と焦りで呼吸が浅くなり、一層緊張が高まることがあります。

意識的にゆっくり、数を数えながら深呼吸するのは、自分を取り戻すためにもいいことですね。

16.物事が予定通りに進まずイライラするときは、「まあいいか」とつぶやいて何かを諦めることです。完璧が最良ではありません。

何かをしようとするときに、気持ち（だけ）は「完璧」をめざそうとして、かえって自分を追い込んでしまうことがあります。

「完璧が最良ではありません。」

この言葉に救われます。

ほどよい諦めと、敢えて「余白」を残すことを心に留めておきたいと思います。

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忙しい師走ですが、ちょっと一息ついて、漢詩を味わってみませんか？

冬の漢詩講座のお申し込みは、明日（12/3）締め切りとなっています。

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