【睡眠ログ】2024年1月14日（日）

おはようございます！
今年2回目の日曜日ですね。
ちょっぴりと頭が重たい日曜日です…
東京旅行の疲労が少し出てきているのでしょうか…
自分の身体は自分が一番知っているので、何かしらのサインは見逃さないようにしないといけませんっ！

今朝は微妙な体調ですが、「朝散歩」行ってまいりました。

30分ほどトコトコと…

冷気が強い朝でしたが、頬に感じると火照った（？！）頭がクールダウンして気持ち良かったです。
しっかりとセロトニンが蓄えられていると良いなぁ。且つ、夜に沢山メラトニンが放出されると良いなぁ。

何とか「80点（良い）」頂きましたっ

久々に、2024年最初の「80点（良い）」をFitbit先生から頂きましたっ！

では…今日は「それなりに…」楽しんでいきたいと思いますっ！