ムーブメントスキルとは何か？ PITTOCK ROOMオンライン勉強会 ※9/6追記

※9/6追記

本勉強会は終了しました。

記事下に当日の映像を添付しています！

参加できなかった方はぜひご覧ください！

今週土曜21:00から

ムーブメントスキルとは何か？

をテーマにオンライン勉強会を開催します！

講師はムーブメントコーチである森下茂さんです！

森下さんは大学ラグビーや高校野球などの現場でムーブメントコーチとしてかつ活躍されながら、TwitterやYouTube、ブログなどでもムーブメントトレーニングに関して発信されています。

【ムーブメントトレーニング】

◇反発ステップ
ポイントは、抜重しながら進行方向後ろ脚側となる、右脚で角度作り、すかさず、進行方向側の左脚で踏み込むこと。リズムはタ・ターン！　このタとターンの間を限りなく短くすることと、後ろ脚となる右脚は頑張りすぎないこと。感覚としはそこに置く感じ pic.twitter.com/zRMt68td6v

— 森下茂 (@7314mrstskr) August 6, 2020

減速のプログレッション
①1・2stop
②1・2jump
③1・2kick

ポイントは、左脚で減速する時に、接地前に股関節を引き込み、やや膝を開いて接地すること。
結果として接地は踵側からになる。 pic.twitter.com/O5Havpm3mr

— 森下茂 (@7314mrstskr) February 12, 2020

【ムーブメント自主練】

①股関節の引き込み
②チューブフック
③ラテラルキャッチ
④ラテラルカット
⑤ラテラルジャンプ

ポイントは、着地前の股関節の引き込みなり pic.twitter.com/wYlmrLLedi

— 森下茂 (@7314mrstskr) March 3, 2020

森下道場という形でグループセッションも行われており、チームでのトレーニング指導だけでなく、幅広い現場で活動されています。

森下道場

僕も以前森下さんのムーブメントトレーニングをパーソナル指導という形で受けさせてもらいました。

減速・加速という基本的なスキルをより安全に・効果的に実行するためのトレーニングを指導していただきましたが、プログレッションやコーチングが的確で、気付いたら目的とする動作まで辿りつくような素晴らしいトレーニングでした。

そんな森下さんにこの度「ムーブメントスキルとは何か？」という勉強会の講師をお願いしました。

PITTOCK ROOMでもこれまでアジリティ・加速・減速・方向転換などのテーマに触れてきましたが、専門的に指導されている森下さんに担当していただくことで、より深い内容に触れることができます。

・安全に効率よく動くためにどんなスキルが必要か？
・どのような原理でそのスキルが成立しているか？
・どのようにトレーニング、指導をするか？
・実際のスポーツ場面でムーブメントスキルがどのように活きているか？

このような内容を予定しています！

みなさまの現場でも活用いただけるような会にしたいと考えています。

以下今回のオンライン勉強会の詳細です。

ムーブメントスキルとは何か？
【講師】森下茂　ムーブメントコーチ
【日程】9月5日　21時〜22時30分
【参加方法】PITTOCK ROOM購読者の皆さんは無料です。それ以外の方はnoteの記事購入290円を参加料とさせていただきます。記事購入後、本記事下にあるZoomのURLから参加可能です。

9/5 勉強会動画