30mスプリントの測定と分析からトレーニングに活かせること

30m走はサッカー選手のスプリント能力を評価するテストとして一般的で、10m・20m地点のラップタイムも同時に測定されることが多いです。人手や機材に余裕があれば5m地点のタイムもとりたいところです。

サッカー選手のスプリント能力の評価としては20m走のほうが適しているのでは？という見解もありますが、その場合にもラップタイムを取っておくことでその問題も解消できます。

スプリント能力の評価として30m測定をする際には、今回の記事の内容をぜひご活用ください！

■初速（加速能力）と最高速度を分析する