トレーニング負荷をコーチの主観や経験だけで管理するリスク
今回はトレーニング負荷の管理をテーマにしています。
青いグラフと緑のグラフはどんな違いを表しているでしょう?
本当は青を想定していたのに、実際は緑になっていた、ということは起きていないでしょうか?
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追記 2019.9.24
本文中で、「フィットネス-疲労理論」の話を出して、あとで記事書きますね!としていましたが、偶然めちゃくちゃいいPDF資料を見つけてしまったので、そちらを読んでください!
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■トレーニング負荷の設定は難しい
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