1週間の中で持久力向上のための反復スプリントトレーニングとスピード向上のためのスプリントトレーニングを両立させるために考えること

サッカー選手にとってスプリント能力が重要であることは周知の事実ですが、スプリントスピード（速度）が速いことと連続して何度もスプリントできることは区別して考えられる必要があります。 前者は「スピード」であり、後者は「持久力」です。 とはいえサッカーの試合ではどちらのスプリント能力も相互作用的に影響するため、サッカー選手はスプリントの「スピード」と「持久力」のどちらの能力も向上させ、試合へ向けて準備することが必要です。 それぞれの能力を向上させるためのトレーニング方法は異な