持久力向上のための Yo-Yo testを活用したショートインターバルトレーニング

サッカー選手の持久力向上のためのコンディショニングトレーニングに関してはこれまでにも多くの記事で紹介してきました。 サッカー選手の持久力のコンディショニングトレーニングに関しては以下の2つを主軸に考えると整理しやすいと考えています。 ・サッカーのトレーニングの中で最適な負荷（走行距離、高強度ラン、スプリント、加減速、必要なサッカーのアクション etc..）をかけていくこと。 ・サッカーのトレーニングだけでは不足している負荷（主に高強度ラン・スプリント・高強度の加減速など