疲労状態でのトレーニングでは体の中でどのような反応が起きているか？ 「フィジカルトレーニングと生理学」
今年3月に書いたこちらの記事をつい先日無料公開しました。
僕がトレーニングを考えるときの根底にある考え方なので、より多くの人に読んでもらいたいと思ったからです。
遠藤航選手の発言から「疲れた状態でいかにプレーし続けるか」と「疲れない状態をできるだけ維持する」という2つの目的からフィジカルトレーニングを考えた記事です。
この記事では「疲労しない状態をできるだけ維持する」という視点からトレーニングを考え、トレーニング強度や質を維持したままその量を最大化することが重要であるとい
