サッカー選手が週初めに低強度・高ボリュームの有酸素性トレーニングを実施することは有効か？
火曜日オフのカレンダーだと、有酸素運動レベルの持久力を高めるためのメニューを組み込むスペースがなくなってしまうという問題があったんだ。
引用：片野道郎，ロベルトロッシ．『サッカー"ココロとカラダ"研究所 イタリア人コーチと解き明かす、メンタル＆フィジカル「11の謎」』．footbalista, 2019, 119p．
近年、量を重視した持久力トレーニングや、ボールを使わないランニングトレーニングは、サッカー選手にとって好ましくないものとされる場合が多いです。
とはいえ実
