[モテマインド講座第3弾]恋愛を楽しむ自己肯定感の高める3つの秘訣

「自分のことがいまいち好きになれない。。。」

「俺はダメなやつだと落ち込でしまう。。。」

「失敗が怖くてなかなか一歩踏み出せない。。。」

本noteは先日行ったツイキャス
「自己肯定感の高め方」をまとめたnoteです。

ツイキャスでは火曜日の平日深夜にも関わらず
総視聴者122名、コメント124件、沢山反響を頂きました。

本note内にてツイキャス録音パスワードを
公開していますので「自分の自己肯定感が下がってきた
ピンチの時」に何度でも聞くことができます。

毎週火曜夜24時30分頃　ツイキャスライブ配信「けいの恋愛ドリル」
無料サポーター登録はこちらから↓
https://twitcasting.tv/su44687991
たまに無告知ゲリラライブ配信もやっているので
サポーター登録しておくと通知で見逃さずに
聞くことができるのでサポーター登録してみてください。

☑本noteで知れること
・自己肯定感を高めるための具体的な３つのポイント
・自己肯定感を高めるために必要なマインド
・あなたの武器・魅力に気付く５つの質問

☑こんな「悩み」がある方に伝えたい内容です。

・自己肯定感が低いため異性との出会いに対して
　消極的になってしまう
・自己肯定感を高く持ちたいが具体的に
　何を意識すればいいかわからない

私自身も過去に同じ悩みを抱えていた時期があります。

自分のことを他人と比べて劣等感を感じたり、
自分の欠点ばかりが頭の中に常にあって
自信が持てなかったり、また失敗するのではないかと
何事に対しても消極的になってしまったり、
嫌われるのが怖くて本音を出せなかったり、
負のループに陥っていました。

その状況から這い上がった経験を通して気付いたことを
わかりやすく簡潔に「自己肯定感の高め方」として
大きく３つのポイントにまとめて記載しました。

☑重要なポイントのみ簡潔に記載している為、
　約15分程度で読めます。

音声も60分程度なので
「通勤通学途中や移動中のついでに聞き流す」のに
ちょうどいい長さです。

あなたの「自己肯定感が高くなるきっかけ」
になれたら嬉しいです。

自己肯定感が低いことの弊害は
恋愛面で特に顕著に表れてしまいます。

自分のことを相手が好きになってくれるか不安になったり、
失敗を恐れて女の子の深いところまで踏み込めなくて
仲良くなれなかったり、自分に自信が持てなかったり、
悩みが絶えないまま時間だけが無情に過ぎていきます。

この機会に「自己肯定感を高め方」を実践して
恋愛や私生活に活かしてもらえたらと思います。

それではここから本編になります。

☑自己肯定感を上げる３つのポイント

①自分の武器に気付くこと
自己肯定感が低い＝弱みにばかり目が向いている状態

②他人からの承認に過度に反応しないこと
他人から認められること＜自分で自分を認められること

③自己肯定感よりも行動を優先すること
自己肯定感が高いから行動できるのではない
先に行動し失敗と成功を通して成長するから自己肯定感が高まる

①自分の武器に気付くこと
自己肯定感が低い＝弱みにばかり目が向いている状態

あなたはこんな状態に陥っていませんか？

失敗した時や物事がうまくいかない時に
「自分はダメな人間だ」
「自分は人より劣っている」
「自分は何の役にも立たない」
とばかり思っていませんか？

失敗した時⇒ネガティブ反射をしてしまっている状態
自分のダメなところにばかり自分の意識が向いている

このような失敗＝ネガティブ反射が癖になると、
劣等感に苛まれて行動が阻害されたり、
やる気や自信が削がれたり、
挑戦することを過度に恐れてしまったり、
負のループ状態に陥り抜け出せなくなります。


逆に自己肯定感が高い人は失敗しても
「これも成長のための必要な失敗だ！」
「自分の未熟さを知ることができた！」
「俺にはまだまだ伸びしろがある！」
と失敗をプラス方向に受け止めることができます。

失敗した時⇒ポジティブ反射をしている状態
自分の改善点や成長できる所に自分の意識が向いている

自己肯定感が低いというのは
「自分のダメなところにばかり目がいっている状態」
だということです。

自己肯定感が低い人も高い人も等しく
失敗しない人なんていません。
人間誰しもが「ダメなところしかない」人なんていません。
必ず「良いところ＝武器」を持っています。


自分自身をどう受け止めるか？
の違いによって差が生まれるのです。

ダメなところは言葉を言い換えれば
「伸びしろがある」「ポテンシャルがある」
「まだまだよくなることができる」ということでもあります。

自己肯定感が低い＝自分が持っているはずの武器に
気付いてない状態とも言い換えられます。

まず必要最低限ここまでを理解していないと
自己肯定感を上げていく方向にシフトできません。

ではどうやったら「自分の良いところ（武器）に
目を向けられるか？自分の武器に気付けるか？」
という点を掘り下げていくことです。

偉人の名言から学ぶ
「あらゆる者が強みによって報酬を手にする。
弱みによって、人は何かを成し遂げることはできない。」
ピーター・ドラッカー

では実際にあなた自身の強みを出していきましょう。
紙とペンを用意して実際に質問の答えを書き出してみてください。