《ミニマリスト》ミニマル生活は◯◯に優しい！日々疲れていませんか？
おはようございます！
ミニマリストのけいです！
昨日久しぶりにしっかり髪整えて出かけたらかなり疲れちゃいました💦
普段家で引きこもってるので、急に動きまくると疲れますね💦
でも今朝ゆっくり寝たのでなんとか復活です！
さて、今回はそんな疲れてる方に向けての記事です。
ミニマル生活はおすすめ。
それはなぜか？
「心にいい」からです。
《ミニマル生活》
・ミニマル生活とは
あなたのおうちはどれくらい断捨離が進みましたか？
まだなかなか減らせないという方もいるかもしれませんね。
疲れていたり、体調が悪いと断捨離や掃除はなかなか出来ないと思います。
特に断捨離は選択しなくてはいけないので。
前回も話しましたが、人間は一日に何万回と選択をしています。
これは頭もエネルギーも使うことで、他のことにエネルギーが回らなくなってしまうこともあります。
スティーブ・ジョブズがいつも同じ服装をしていたのは有名な話ですね。
少しでも無駄な時間とエネルギーを消費しないために、私服の制服化というのは有効です。
ただ、服に関しては、オシャレが好きで、それが生きがいという方もいるので、その人は別かなと思います。
私も少なくはしていますが、10着まで絞るなどは考えていません。
ある程度楽しめる分は残しておきます。
ミニマル生活とは、物が少なくてエネルギーを使わずに疲れない生活のことです。
「必要最低限の物で暮らす人」というのは大前提なのですが、その先にある「執着がない」「無駄な時間がない」「無駄な作業がない」などのミニマルさも大きな特徴ではないでしょうか。
《ミニマル生活の良さ》
・心に効く
では何に効くのか。
心にいいです。
心と言うとちょっと抽象的ですが、ストレスや頭の披露に効きます。
脳と心は繋がっていますので、脳を使いすぎると心も疲弊してしまいます。
先程の選択のしすぎも同じです。
必要のない選択や決断を繰り返しているととても疲れます。
ドラッグストアで大量の洗剤を見て、どれが安いか、どれが効くのか、どれを買うべきか、とたも悩んだことがあるのではないでしょうか。
6種類とジャムと24種類のジャムを売って、どちらの売上が高かったか実験した話はとても有名です。
結果は6種類の方が10倍も売上がありました。
選択肢が多いほど、人は疲れてしまい、嫌になってしまうのです。
ですから、心への負担を減らすためにミニマルな部屋にしておくことは大変大事です。
・疲れに効く
次に体調面。
ミニマル生活は体への影響もあります。
物が少なければ単純に片付ける手間がなくなります。
たくさんあると片付ける手間も必要ですし、場所を覚えておかないといけませんよね。
収納スペースもとられます。
そして掃除が楽です。
掃除機やほうきで掃除する時、物をどかすのが面倒だなと思ったことはありませんか？
たくさんの物が散らかっている部屋と、何も置いていない新居と、どちらに掃除機をかけたいでしょうか？
物が少なければその楽さと、重い腰をあげるという行為のなさが得られるのです。
散らかってると余計に片付けたくなる心理はあひますものね。
私も以前の部屋は汚すぎて掃除したくありませんでした。
ミニマル生活なら定期的に掃除をきちんとすることが出来るのです。
そうすると毎回大変な思いをして大掃除をする必要もないですし、物も少ないので片付ける疲れもなくなります。
心だけじゃなく、体にもいいので、ぜひミニマルな物の少ない生活をしてみてくださいね。
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いかがでしたか？
今回は心と体に効くという話でしたが、他にも役立つことはたくさんあるので、ぜひミニマルな生活をしてみてくださいね。
ここまで読んでくださりありがとうございました！
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それではまた次回お会いしましょう！
小鳥遊けい
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