Work out.

◎本日のメニュー

https://youtu.be/sM3W0b1PdOY
今日はメトロンブログさんの腕トレをやりました。(3セット)
追い込むとほんと腕はパンパンになる💪🏻

自宅にはダンベルがないので紙袋にペットボトルを詰めてやる方法を友人に教わったのでそれをダンベル代わりに。

腕が太いカッコイイ男に🦾

No pain, no gain.
Thank you.