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Photo by
shintahosokawa
パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングを生活に取り入れて
一年と9ヶ月になります。
期日を決めてやっているわけではなく
一生やろうと思ってスタートしたので
目標を!!!というよりは
毎日体脂肪と筋肉量をチェックしながら
調整しながら進んでいると言った感じです。
今はもう少し筋肉量を上げようと
食べることも量を決めて取り組んでいます。
食、運動、心、バランスが大切ですね。
健康を心がけて
パフォーマンスを上げていけるように
日々努力したいと思います(*^^*)