パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングを生活に取り入れて
一年と9ヶ月になります。

期日を決めてやっているわけではなく
一生やろうと思ってスタートしたので

目標を！！！というよりは
毎日体脂肪と筋肉量をチェックしながら
調整しながら進んでいると言った感じです。

今はもう少し筋肉量を上げようと
食べることも量を決めて取り組んでいます。

食、運動、心、バランスが大切ですね。

健康を心がけて
パフォーマンスを上げていけるように
日々努力したいと思います(*^^*)