「駅伝選手のトレーニングを日常に！初心者がまず始めるべき3つのステップ」

こんにちは！駅伝の選手たちが日々積み重ねているトレーニング、少し興味ありませんか？
「自分には無理かも…」と思うかもしれませんが、実は一般ランナーにも取り入れられるポイントがたくさんあります。

今回は、「ランニングを始めたいけど何をすればいいのかわからない」
「もっと走る力をつけたい」と思っている方のために、最初に取り組むべきステップをじっくり解説します！

---