BB2Hit18
8/30 通算274回目。BB2Hit18を受けてきました。
BB2Hit18は初めてだと思ってたんですが、受けたことあるかも？記憶が曖昧です…
はじめに
Hitはその名の通り、ヒット曲で構成されたプログラムです。公式には
US/UKのヒット曲。（数字が大きいほど、最新プログラムです）
と説明がありました。数字が大きいほど最新なんだって。
今Hit21まで出ているので、最新から3つ前ですかね。でも、私は洋楽全く聞かないので、最新とか全然分かりません（笑）
では、1曲目から書いていこうと思います。
1曲目：Melody(feat. James Blunt)
【座り漕ぎダブルタイム→オフビート エルボーダウン 2カウント→（オフビート）ライト&レフト 2カウント→（オフビート）エルボーダウン 2カウント】を2セット
これはそんなにきつくない。最初だしね。
2曲目：Let Met Tell You
ポジション3リズム
【バックtoアップ 4カウント→プッシュアップ 2カウント→4バック＋2プッシュ2カウント】を2セット
バックtoプッシュ
これもキツくない。
今日、席が一番前の端っこだったのね。インストラクターさんが真横から見える位置なんだけど、インストラクターさんの汗が落ちているのが気になってた（笑）
3曲目：Let's Hurt Tonight(BUNT. Remix)
座り漕ぎダブルタイム
プッシュアップ 4カウント→2カウント
ダブルタイム（足だけ）→ポジション3 ラン→座ってスローダウン
ダブルタイム→プッシュアップ 4カウント→ポジション2 ラン→ポジション3 ラン→座ってスローダウン
ダブルタイム→ポジション3 ラン
この辺りからきつくなってくる。
いきなりポジション3ランくる。準備できてない！ってなるｗｗ
2回目ポジション2ランって思ってたら、続けてポジション3ラン来るし。
ほんまに何回も言ってるけど、そんなに走れん。続けて走らされるやつマジで意味分からん。。
4曲目：Remind Me to Forget
【ポジション3リズム→サイドtoサイド→タップitバック→トライアングル（タップitバック＋サイドtoサイド）】を2セット
→サイドtoサイド→トライアングル
トライアングルっていう タップitバック と サイドtoサイド を組み合わせたレアな動作が出てくる。
立っているけど、ゆっくりだし、そんなにきつくない。
5曲目：ビリーヴァー
【ポジション2 立ち漕ぎ ホバー（バウンドしないで漕ぐ）→ポジション3 タップ＆プッシュ】を3セット
ホバーが地味にキツイ。バウンドしないの嫌いだわ。。
インストラクターさんが、ずっと「torque up, torque up, 1more 2more torque up」ってトルクアップの指示出してたけど、ずっと無視してトルク上げずにやってた（笑）
6曲目：Beautiful Trauma
座り漕ぎダブルタイム→オフビート エルボーダウン 2カウント
→ポジション3 ダブルタイム→オフビート エルボーダウン 2カウント
→座り漕ぎダブルタイム→オフビート エルボーダウン ライト&レフト 2カウント
→ポジション3 ダブルタイム→オフビート エルボーダウン 2カウント
→座り漕ぎダブルタイム→オフビート エルボーダウン 2カウント→ライト&レフト 2カウント
男のインストラクターさんなんだけど、歌ってて、よくこんな高い声の歌うたえるな～って思いながら聞いてた。頑張ってんな～。って（笑）
7曲目：Alive
座り漕ぎダブルタイム→エルボーダウン 2カウント→プッシュアップ 2カウント→ダブルタイム（足だけ）
ポジション3 ラン→ポジション2 ラン→スローダウン
ダブルタイム→プッシュ＆エルボー 2カウント→ポジション3 ラン
ダブルタイムが速め。ランも出てくる。しかもまたポジション3→2(; ･`д･´)
（さっきは2→3だったか？ま、どっちも一緒なんじゃ！）
キツイ。ダンベル前。。
8曲目：Feel It Still
ダンベル。
ショルダープレス 2カウント→オフビート トライセプス 2カウント
ショルダープレス 2カウント→ライト&レフト 2カウント→ショルダープレス 2カウント→2ショルダープレス 2カウント＋ライト&レフト 2カウント
このダンベルまじでキツイ。私の嫌いなトライセプス出てくるし、ひたすらショルダープレスなの。同じ動作ばっかしんどいの。腕壊れそう。。
9曲目：These Days(feat. Jess Glynne, Macklemore & Dan Caplen)
【ポジション3リズム→サイドtoサイド→ダブルタイム→（ダブルタイムのまま）タップitバック】を3セット
ゆっくりとダブルタイムをひたすら繰り返しているのだけど、地味にキツイ。また（ダブルタイム）か！って思う。
この曲の時だったか忘れたけど、インストラクターさんから煙が出てたのが見えたの。たぶん、暑すぎ？て。横から見える位置だったから。ちょっとびっくりした。だからなに、ってことはないけど。ただ見えてびっくりした、ってだけ（笑）
10曲目：Here Once Again(Extended Mix)
座り漕ぎダブルタイム→エルボーダウン 2カウント→1カウント→スローダウン
ダブルタイム→プッシュ＆エルボー 4カウント→2カウント→ポジション3 スタンディングファスト 8カウント→4カウント
座り漕ぎダブルタイム→ポジション3 ラン→（座って）ダブルタイム→エルボーダウン 1カウント
ダブルタイムが爆速。ほぼほぼランの速さ。。
しかもスタンディングファストとランまで出てくるモリモリよう。。
エルボーダウン1カウントが速すぎて意味不明よ。
最後のエルボーダウンの時とか、ランで力尽きて足が回らないし…
11曲目：Never Be the Same
上半身のストレッチの曲。（以下略）
消費カロリー
いつもApple Watchで測ってるので、消費カロリーも載せておこうかな、と思います。
Apple Watchがどれだけ正確なのか謎ですけど。
（上半身のストレッチの途中で、止めたりするので、合計時間も一応書いときます。）
合計時間 ：41:54
アクティブキロカロリー：261kcal
合計キロカロリー ：317kcal
総評
BB2Hit18はBB2の中で強度普通くらいかな、と思います。BB2を5段階評価すると3くらいなイメージ。
BB2Hit21より少しキツイくらいかな、と思いました。
初めはそんなにきつくなくて、だんだん強度高くなっていく気がしました。
斜めに強度が上がっていく感じ↗
ラストソングがかなりきつかった…( ﾉД`)
※人によって強度の感じ方は違います。私のキツいorキツくない（強度が高いor低い）は個人的な意見ですので、参考までに。
体調とかでも強度の感じ方は変わってきます。私も前回受けた時と感じ方が違うことがよくあって、あれ？ってなったりします。
（この記事で言ってることも、次受けた時には意見が変わるかも！？）
では、また次回。