BB2Hit22
3/11 通算789回目。BB2Hit22を受けてきました。
強度
BB2Hit22の強度は普通かちょっと高めかなと思いました。
爆速な曲はないんですが、地味に速い曲が多い気がします。途中ゆっくりな曲もあるんですけどね…
最初3曲ぐらいが地味にきつくて、途中緩くなって、最後に向かって強度上がっていくイメージでした。
プログラムについて
BB2は"音楽を楽しみながらFEELCYCLEならではの魅力を最も味わうことができるプログラム"です。
1曲目：drivers license
ポジション3 リズム→タップitバック
→リズム→タップitバック→ダブル タップitバック→タップitバック
意外と速い。
私この日BSWComp1の後に続けて受けたのね、だからってのもあるかもだけど、ちょっときつかった。
2曲目：Shockwave
ポジション2 リズム→ポジション3 リズム→プッシュアップ 4カウント→2カウント→タップ＆プッシュ→プッシュアップ 4カウント
を2セット
これも意外と速め。
3曲目：Remember
ポジション2 ダブルタイム→ポジション3 スタンディングファスト 8カウント→4カウント→エルボーダウン 2カウント→4カウント→2カウント
→ポジション3 スタンディングファスト 8カウント→4カウント→エルボーダウン 4カウント
最初3曲めっちゃ飛ばすな、って感じ。FEELCYCLEのプログラムって3曲目にキツイ曲なこと多いよね…
スタンディングファストなだけまだマシかも。個人的に「スタンディングファスト＜立ち漕ぎダブルタイム」なので。。
4曲目：FREEDOM
ポジション3 リズム→ダブルタップ＆ダブルプッシュ→エルボーダウン ライト＆レフト 1カウント
→ダブルタップ＆ダブルプッシュ＋4エルボーダウン ライト＆レフト 1カウント
→ダブル タップitバック→プッシュアップ 2カウント→クラウチング→ポジション3 リズム→エルボーダウン ライト＆レフト 1カウント
→ダブルタップ＆ダブルプッシュ＋4エルボーダウン ライト＆レフト 1カウント
これはそんなに速くない。
5曲目：Peaches (feat. Daniel Caesar & GIVĒ
ポジション3 リズム
→サイドtoサイド→バックtoアップ 2カウントを3セット
→バックtoサイド 2カウント
これはゆっくり。休憩曲かな。。
6曲目：LaLaLa
ポジション2 ダブルタイム→エルボーダウン オフビート 2カウント→ライト＆レフト オフビート 2カウント→ポジション3 ダブルタイムを2セット
ポジション3のダブルタイムきつい。。
7曲目：Leave The Door Open
ポジション3 ダブルタイム→タップitバック→ダブル タップitバック→エルボーダウン 1カウント
→タップitバック→ダブル タップitバック→サイドtoサイド 2カウント
→ダブル タップitバック→サイドtoサイド 2カウント
そこまで速くない方だと思うけど、これまでの蓄積によってキツイ。調子良い時じゃないとしんどい。。
8曲目：Heartbreak
ポジション2 ダブルタイム→ポジション3 スタンディングファスト 8カウント→4カウント→エルボーダウンキープ→エルボーダウン オフビート 2カウント
→ポジション3 スタンディングファスト 8カウント＋4エルボーダウン オフビート 2カウント→スタンディングファスト 4カウント＋2エルボーダウン
結構きつい。
スタンディングファストとエルボーダウンとかのコンビネーション嫌い、、そもそもスタンディングファストが好きじゃない←
9曲目：Remember Her Name
ポジション3 リズム→タップitバック
→サイドtoサイド→ダブルタイム→（ダブルタイムのまま）タップitバック
→ダブルタイム→タップitバック
そんなに速くないって思ってたら、ダブルタイムなる。そのままタップitバックもさせられる。無理め。控えめに言っても無理め。。
10曲目：INDUSTRY BABY
ダンベル。
アームカール 4カウント→2カウント→ライト＆レフト 2カウント→1カウント
→チェストプレス オフビート 2カウント→ライト＆レフト 2カウント
→4アームカール 2カウント＋2チェストプレス ライト＆レフト オフビート 2カウント→2アームカール＋チェストプレス ライト＆レフト
意外と速い。4カウントはまだいけるけど、2カウントになると、おおっと！てなる。
最後コンビネーションなるし、なんかよく分からんまま手動かしてた（笑）
11曲目：Easy On Me
ポジション3 リズム→タップitバック
→リズム→タップitバック→ダブル タップitバック→タップitバック
これもまあまあしんどいのよ、意外と速いのよ、地味に速いのよ、、疲れたまってたからかな。。
12曲目：Lottle Bit of Love
ポジション2 ダブルタイム
→ポジション3 ダブルタイム→プッシュアップ 4カウント→2カウント
→（ポジション3のまま）ダブルタイム→プッシュアップ 4カウント→2カウント→タップitバック→タップ＆プッシュ
→（ポジション3のまま）ダブルタイム→タップ＆プッシュ
ずっと立ち漕ぎダブルタイム無理…
さすがラストソングって感じ。
これ結構きついと思う、立ち漕ぎダブルタイム無理な私を泣かせに来てるｗ
13曲目：Glad You Exist
上半身のストレッチの曲（以下略）
消費カロリー
いつもApple Watchで測ってるので、消費カロリーも載せておこうかな、と思います。
Apple Watchがどれだけ正確なのか謎ですけど。
（上半身のストレッチの途中で、止めたりするので、合計時間も一応書いときます。）
合計時間 ：45:14
アクティブキロカロリー：250kcal
合計キロカロリー ：311kcal