BB2BRMS
5/7 通算840回目。BB2BRMSを受けてきました。
強度
|BB2BRMS《ボディーバーンツーブルーノマーズの強度は普通くらいかなと思います。
一番最後の曲が高速ダブルタイムでキツめなんですが、それ以外の曲は普通のBB2くらいだったはず。
曲が好きです！！最後の曲もきついけど曲はめっちゃ好き！
プログラムについて
BB2は"音楽を楽しみながらFEELCYCLEならではの魅力を最も味わうことができるプログラム"です。
BRMSはBruno Marsの略で、"Bruno Marsの楽曲"で構成されたプログラムです。
プレイリスト
1曲目：24K Magic
ポジション2 リズム→ポジション2 立ち漕ぎ リズム→ポジション3 リズム→サイドtoサイド
→プッシュアップ 4カウント→2カウント→サイドtoサイド→プッシュアップ 2カウント
→リズム→8サイド＋4プッシュ 2カウント→4サイド＋2プッシュ 2カウント
2曲目：Runaway Baby
ポジション3 リズム→ツイスティング→バックtoアップ 2カウント
→座ってリズム→ポジション3 リズム→ツイスティング→バックtoアップ 2カウント
座ってリズム→ポジション3 ツイスティングバック→バックtoアップ 2カウント→ツイスティングバックtoアップ 2カウント
3曲目：Treasure (Cash Cash Radio Mix)
ポジション2 ダブルタイム→エルボーダウン 2カウント→1カウント
→ダブルタイム→ポジション3 ラン→ポジション2 ラン
→ダブルタイム→エルボーダウン 2カウント→1カウント
→ダブルタイム→ポジション2 ラン→ポジション3 ラン
4曲目：When I Was Your Man
【ポジション3 リズム→タップitバック→ダブル タップitバック】を2セット
5曲目：The Lazy Song
ポジション2 ダブルタイム→エルボーダウン オフビート 1カウント→コーナリング 8カウント→エルボーダウン オフビート 1カウント
→ダブルタイム→ポジション1 立ち漕ぎ→コーナリング 8カウント＋8エルボーダウン オフビート 1カウント→コーナリング 4カウント＋4エルボーダウン オフビート 1カウント
6曲目：Finesse (Remix) [feat. Cardi B]
ポジション3 リズム→サイドtoサイド→バックtoアップ 2カウント→ハンドルタップ 5&3＋バックtoアップ 2カウント
→サイドtoサイド→タップitバック→ハンドルタップ 5&3＋タップitバック
→リズム→ダブルタイム→ハンドルタップ 5&3＋バックtoアップ 2カウント→ハンドルタップ 5&3＋タップitバック
7曲目：Uptown Funk (feat. Bruno Mars) [Will Sparks Remix]
ポジション2 ダブルタイム→プッシュダウンキープ→プッシュアップ オフビード 4カウント→2カウント→ポジション3 スタンディングファスト 8カウント→ポジション3 ラン
→ダブルタイム→エルボーダウンキープ→エルボーダウン オフビード 4カウント→2カウント→ダブルタイム→ポジション3 スタンディングファスト 4カウント→ポジション3 ラン
→座ってダブルタイム→プッシュアップ オフビード 2カウント→エルボーダウン オフビード 2カウント
8曲目：Perm
ダンベル。
ショルダープレス 2カウント→ライト&レフト 1カウント→シングルシングルダブル 1カウント
→スライド 2カウント→ワイパー 2カウント→サークル 2カウント
→4スライド＋4ワイパー＋4サークル 2カウント
→スライド 2カウント→ワイパー 2カウント→サークル 2カウント
→2スライド＋2ワイパー＋2サークル 2カウント
9曲目：Versace On The Floor
ポジション2 リズム→ポジション3 リズム
→座ってリズム
→【ポジション3 リズム→タップitバック】を2セット
10曲目：Just the Way You Are
ポジション3 リズム→サイドtoサイド→バックtoアップ 4カウント
→サイドtoサイド→バックtoサイド 8カウント
11曲目：Marry You
※エルボーダウンはオフビード
ポジション2 ダブルタイム→エルボーダウン ライト＆レフト 2カウント→2ライト＆2レフト 2カウント
→ポジション3 スタンディングファスト 8カウント
→ポジション3 ダブルタイム→エルボーダウンライト＆レフト 2カウント
→座ってダブルタイム→エルボーダウン ライト＆レフト 2カウント
→ポジション3 スタンディングファスト 8カウント
→ポジション3 ダブルタイム→エルボーダウン ライト＆レフト 2カウント
→座ってダブルタイム→ポジション3 スタンディングファスト 8カウント→4カウント
ラストソングは高速注意！
スタンディングファストからの立ち漕ぎダブルタイムが出てきて、かなりきつい。
でも、曲が最高に良い！
12曲目：Talking to the Moon
下半身のストレッチの曲。（以下略）
消費カロリー
いつもApple Watchで測ってるので、消費カロリーも載せておこうかな、と思います。
Apple Watchがどれだけ正確なのか謎ですけど。
（上半身のストレッチの途中で、止めたりするので、合計時間も一応書いときます。）
合計時間 ：44:50
アクティブキロカロリー：260kcal
合計キロカロリー ：320kcal