5/16 通算849回目。BSWComp3を受けてきました。
強度
BSWComp3の強度は普通くらいです。
若干きつめ曲は何曲かできてますが…笑
同じBSWCompシリーズと比べると、BSWComp1よりは緩くて、BSWComp2よりはきついと思いました。
クランチ2曲とダンベル1曲出てきます。1曲目のクランチは長めです。
プログラムについて
BSWは"おなかの引き締め、美しい縦ライン、シックスパックを目指す方に向けたプログラム"です。
Compはcompilationの略で、"FEELCYCLEおすすめ楽曲"で構成されたプログラムです。
プレイリスト
1曲目:Good Times!
2曲目:Fire
3曲目:Kill My Heart (feat. Person James & Qveen Herby)
4曲目
5曲目:Love Is Gone (feat. Dylan Matthew) [Acoustic]
6曲目:Put A Light On Me
7曲目:Somebody To Love
8曲目:All By Myself
9曲目:Run Like a River
10曲目:Walking On the Moon (Alt Vertion)
11曲目:Can't Slow Me Down
12曲目:Empty
13曲目:Life's Too Short (Salasnich Remix)
13曲目:Have a Good Life (See You Never)
消費カロリー
いつもApple Watchで測ってるので、消費カロリーも載せておこうかな、と思います。
Apple Watchがどれだけ正確なのか謎ですけど。
(上半身のストレッチの途中で、止めたりするので、合計時間も一応書いときます。)
合計時間 :44:37
アクティブキロカロリー:240kcal
合計キロカロリー :300kcal