日記~生活リズム。~2024/12/24

12月24日(火)、本日は…
Find-FCアワード2024🏆
https://find-fc.com/column/5553

YouTubeで生配信
https://www.youtube.com/live/4elUNc8FlxY?si=bPPRpQ3bq4nFdC8X

結果　第4位　入賞🏆️

結果発表の現地まで足を運び
横浜からの移動で疲れてました。
前日、夜更かしし過ぎました。。
アスリートとして頑張る！って
発言した初日にそれでは、、、

体調管理しっかりやります。

トレーニング内容は
火曜日なので卓球2時間
今回は前進回転を意識しつつ
相手が上手い人の時には
カット差しをしました。
小手先な卓球ではなく、
足腰を使うことを意識。

スクワットの連続と
反射神経の訓練ですね。

本当はランニング練習も
ここに足す予定でしたが
睡眠時間になりました。
生活リズム、大切にします。

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※次の試合（予定）
1/3 万博100日前記念企画
　 夢洲マラソン（10km）
1/26 六甲シティマラソン（10km）
2/9 神戸バレンタインラブラン（ハーフ）
2/23 姫路城マラソン（42,195km）
3/23 近畿マスターズ駅伝
3/29-30 なにわ淀川マラソン(親衛隊)

ミスター K.M.