日記~2部練で吹っ切る~2024/08/27

8月27日(火)、本日の練習は…
午前中+夜の2部練習

午前中
1000m×3本 （R:200mｳｫｰｸ）

夜
300m×3本×3セット
（r:100mｳｫｰｸ）
（R:1セット10分回し）

結果
1000m×3本
1本目3分17秒
2本目3分17秒
3本目3分07秒

300m×3本×3セット
1本目48秒58
2本目48秒41
3本目47秒71

4本目46秒15
5本目51秒47
6本目53秒34

7本目48秒69
8本目61秒72
9本目45秒11

午前中は1周約300mの土グランド。1周400mトラックと比べるとスピード感が違う。めっちゃ速く走ってる感じ。300mトラックで1000mを走ったのは人生初。新鮮な感覚を味わった。2週間後に迫った試合に向けてのイメージ作り。ポイント練習として、重要な位置付けになる。ので、なんとか粘りの走りがしたいと思い、スタートダッシュが速め。中盤キツさがあったけども、予想以上に身体が動いた。

夜練は陸上競技場で。シューズは昔ながらのアップシューズ。もう、かれこれ3年は履いてるやつ。スタートダッシュ、初速100mまで頑張って勢いつけてチャージ。それ以降は走れるままに。復帰してから一番良い走りができた。中盤は息切れ、乳酸が溜まり、動きが鈍くなったのは反省点だけども、スピード感としては上出来。約1ヶ月前の練習では、1000mを4分切るので精一杯だったことを考えると、少し自信に繋がる。

試合まで、あと2週間もある。

もう少し仕上げることができるかも。どこかで吹っ切れる機会があると思う。今回がその初回かもしれない。慌てず、焦らず、諦めず。今を受け入れながら、でも常に心は挑戦者。積み重ねていこう。

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※次の試合（予定）
9/6 第4回尼崎中長距離記録会
種目:3000m走、5000m走

9/15 京丹後ウルトラ（60kmの部）

9/20 第5回尼崎中長距離記録会
種目:3000m走、5000m走

10/4 第6回尼崎中長距離記録会

10/6 神戸市リレーカーニバル
種目:高校一般5000m走

10/13 兵庫秋季陸上記録会
10/14 兵庫マスターズ選手権

10/27 西宮ハーフマラソン
11/17 神戸マラソン（42,195km）
11/23 福知山マラソン（42,195km）
12/1 京都マスターズ記録会
種目:3000, 5000, 10000
12/8 小野ハーフマラソン
12/15 淀川寛平マラソン

ミスター K.M.