日記~第20回宝塚ハーフマラソン~2024/12/22
12月22日(木)、本日は…
Find-FCアワード2024🏆
https://find-fc.com/column/5553
結果発表･開票日は明日の夜！！
12月23日(月)に行われます。
こちらもご注目ください。
ーーーーーーーーーー
さて本日12/22日曜日は
宝塚市政70周年記念🏆️
第20回宝塚ハーフマラソン
結果
5km17分08秒
10km17分53秒(35分01秒)
15km18分41秒(53分42秒)
16km 3分40秒
【10マイル57分22秒】
たぶん5年ぶり4回目の出場。。宝塚ハーフ、昔から時折出場をさせて頂いてます。スタート前には、色鮮やかでおしゃれな宝塚市長さん、宝塚大使の間寛平さん、それと宝塚観光大使リボンの騎士🎀サファイアのお二人、それから、我らのMC石原さゆりさん。間寛平さんとMCさゆりさんは、先週の淀川寛平マラソンも一緒でしたね。
本日のレース展開としては、スタートダッシュは街中ロード。かっとばして、入り1km3分15秒。速っ！と自分で思いつつも、自分よりも前に20名位居るもんだから半端ない。こんなもんで速いと思ってはいけないやつ。
でもスタートダッシュの時点で結構、お尻の筋肉とか、ふとももの裏とかパンパンで痛みあるところ。風冷たいから走りながらアイシング😂2km過ぎくらいで街中ロードから、武庫川河川敷に入り、以降は武庫川河川敷コース。10月に走った西宮ハーフの反対向きver.でコースはほぼ同じ。5km以降は足元が砂場になり、砂場がずっと続く。7km位でチームメイトに追い抜かれ、必死で食らいつく。でも平行線。動きが悪くなるのが見えて、いける!と想うけど、自分も同じだけ辛い状況。でも粘っていれば、きっと勝ち目あるはず。とことん粘る。呼吸はキツイ。キツさが増してくる。でも粘る。勝利を信じて。
11km位で折り返せば砂場に加えて、向かい風。ドッと身体にぶつかる冷たい風、さっきまでは追い風やったんか!と思う。追い風に負けず。でも、地面は砂場なので、叩いて走る厚底シューズの自分としては…反発係数が下がって前に進まない。でも、周りもみんな同じ条件。負けてたまるか。。
折り返しからは後続のランナーが反対側で、すれ違う。時折、「ふぁいとー！」という声掛けを送ってくださるランナーさんが居たり、沿道の応援やボランティアさんに、お友達やチームメイトが居たりして、勇気と元気をもらう。必死で走り、一瞬でも、その状況下を楽しむ気持ちを忘れていた自分が恥ずかしいやつ。ふと我に還り、全力で走るのはもちろん、自分の走りを徹底することに集中。すると、自然と自分から「ふぁいとー！」声を出してました。そして明るく笑顔になったり、前向きになるランナーさんの姿を見て、苦しかったはずの呼吸が整い出して、走るテンポが良くなってくる。
向かい風だけど、身体が前に進む感覚。身体を前に突っ込むんだけど、ひらめきで、骨盤ロックして、体重移動でどんどん前に進んでいくような感じ。それと今日はハーフマラソンという名前の試合だけど、10マイル(16km)という距離。10km頑張り、プラス2km粘れば、あとは4kmしかないやん。これはいける。自信が少しずつ湧いてくる。
すると目の前を走るチームメイトとの距離が少しずつ縮まり、ラスト3km、ラスト2kmで射程圏内。これで負けたら元々。今、負けてるんだから。負けて元々なら、攻めるしか。ゴール想定して、ロングスパート。ラスト1.5km辺りでチームメイトを抜かして、ラスト1kmスパート。全速力。今できるすべてを出し切る。
左足の着地時間が長い。ので左足をしっかり叩いて、沈み込む腰を浮かばせる。すると、より前に進む。いけるところまで、いこう。ここまで来れば、あとは順位。1つでも前でゴールする。ゴール付近でも、たくさんの声援を頂き、最後の最後まで戦い抜きました。本当のライバルは常に自分自身。
10kmマラソンでもなく、ハーフマラソンでもなく、この10マイル(16km)を全速力で走るというのは、なかなかいいですね。この質、このレベルの鍛錬、閾値走を練習会を企画した時でも再現できれば、効率良く伸びるんかな。まずは来年2月末の姫路城マラソンで結果を出すことを念頭に置いてトレーニング。やれるだけのことをやっていきます。
明日はFindFCアワード2024🏆️
結果発表･開票当日になります。
どんな結果になったのか。。
毎年オンライン参加でしたけども
今年はアワード発表会に出席します。
現地で会える方、逢いましょう！！
https://find-fc.com/column/5553
ーーーーーーーーーー
※次の試合（予定）
1/3 万博100日前記念企画
夢洲マラソン（10km）
1/26 六甲シティマラソン（10km）
2/9 神戸バレンタインラブラン（ハーフ）
2/23 姫路城マラソン（42,195km）
3/23 近畿マスターズ駅伝
3/29-30 なにわ淀川マラソン(親衛隊)
ミスター K.M.