日記~雨ニモ負ケズ~2024/10/19

10月19日(土)、本日は…
午前と午後の2部練習。

午前中メニュー
1800m×4本+1000m×1本
（10分回し）

結果
1800m
1本目 5分55秒（3分17秒/km）
2本目 6分07秒（3分23秒/km）
3本目 6分08秒（3分24秒/km）
4本目 6分08秒（3分24秒/km）

+1000m走 2分55秒 Finish.

ぜぇはぁ言う領域の粘り。スタート時に雨天となり、身体が重く感じる中でのランニング。湿度が一気に上がり、もはや雨なのか、汗なのか、わからないくらい着ている服の重みも感じる。今の自分の精一杯な走りはできた。

今回の準備体操･ドリルでは、バウンディングをメインに捉えて、そこに向けて、軸足の意識や、反発を受ける、遠くに跳ぶ意識ができるように努めました。それが1800m走の中では、後半の粘り所で生きました。ただ、もう少しは前進したいところ。まだまだ上を目指します。

午後からは神戸マラソン試走会。
神戸マラソンのコースの前半戦と後半戦を切り取って、部分的にジョギング。たくさん休憩しながら、全部で3時間半程の運動量で、距離は約20km。久し振りに動き続けるトレーニングができました。あの土砂降りな雨天の中で、これだけの運動量が積めたことは大きな意味を持つと信じたい。。雨ニモ負ケズ、風ニモ負ケズ。。

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※次の試合（予定）
10/27 西宮ハーフマラソン
11/17 神戸マラソン（42,195km）
11/23 福知山マラソン（42,195km）
12/1 京都マスターズ記録会
種目:3000, 5000, 10000
12/8 小野ハーフマラソン
12/15 淀川寛平マラソン
12/22 宝塚マラソン（16km）
12/28 The Challenge Marathon（42,195km）

1/26 六甲シティマラソン
2/9 神戸バレンタインラブラン

ミスター K.M.