2020年7月30日（木）食べること徒然日記

今日は午前中に歯医者だったので、朝食を取らないまま歯医者さんへ。

お昼ご飯はいつもより早目の12時。
朝食を食べていないから、12時でも頑張れた方だと思う。しっかり食べた。
夕食までの時間が、いつもより長くなりそうなので、意識して食べた。
でもお腹が120％までならずに、まだ詰め込めるけど、割りとお腹まずまずです。くらいに食べた。
お腹いっぱい具合の調整も大切やね。

よく120％くらいかそれ以上食べちゃってたもんね。腹8分目が良いとは言われているけれど、そこで止められないの。

夕食もいつも通り。
お風呂の後に夕食。ひとり夕食。
美味しくいただきました♥

口を閉じている時間が多くなった気がします。