面接官を攻略！？　～アドラー心理学で楽になる面接の心構え～

　おはこんばんちは！アドラー心理学を活用して「理想のあなたを一緒に探す」キャリアコンサルティングを行っている「かずちゃん」こと中田はじめです。

就職活動、あるいは転職活動。いずれにしても、避けては通れない関門といえば「面接」ですよね。

「面接官の意図がわからない…」 「うまく話せるか不安だ…」

そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？

今日は、そんな面接に対する不安や緊張を、アドラー心理学の視点から解消していきたいと思います！

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💡 面接は「選抜試験」ではなく「相互理解の場」

　多くの人が面接を「相手（企業）を落とすための試験」だと捉えがちです。しかし、面接はあくまでも企業と求職者、お互いが「本当にここで一緒にやっていけるのか」を見極めるための場だと考えましょう。
　面接官は、あなたの人間性や能力を見極めようとしています。 そして、あなたもまた、その企業の社風や仕事内容、待遇などが自分に合っているのかを見極める必要があるのです。

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💡 「PREP法」で簡潔で好印象な自己PRを

　面接でよく聞かれる質問の一つに「自己PR」がありますよね。

　「自分の良さを伝えなきゃ！」と意気込むあまり、ダラダラと長話になってしまったり、逆に緊張して何も言えなくなったりする人もいるかもしれません。
　そこでおすすめなのが「PREP法」です。「PREP法」とは、伝えたい内容を簡潔に、かつ論理的に伝えるためのフレームワークです。

① Point（要点） 　最初に、あなたが一番伝えたい「強み」を一言で伝えましょう。

② Reason（理由） 　なぜそう思うのか、具体的なエピソードなどを交えながら説明します。

③ Example（具体例） 　②で話したエピソードをより具体的に、行動や成果などを盛り込みながら説明します。

④ Point（要点） 　最後に、もう一度あなたの強みを繰り返して、相手に印象付けます。

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💡 「課題の分離」で必要以上に怖がらない

面接に「絶対合格」はありません。

どれだけ準備をして臨んでも、結果はコントロールできないものです。

アドラー心理学では、これを「課題の分離」と呼びます。 面接の結果を左右する要素の中には、あなた自身の努力ではどうにもならない要素も含まれているのです。

例えば、企業側の都合で採用枠が減ってしまったり、あなたよりも経験豊富な応募者がいた、など。

もちろん、準備不足や心構えによって、合格の可能性を下げてしまうことはあります。

しかし、必要以上に「落とされるかも…」と恐れる必要はありません。

「今、自分にできることは何か？」

目の前の課題に集中することで、不安や緊張を軽減できるはずです。

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✨ まとめ

今回は、アドラー心理学の視点から「面接の心構え」についてお話しました。

面接は、あなたと企業がお互いを理解し合うための貴重な機会です。 アドラーの教えを胸に、自信を持って面接に臨んでくださいね！

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　僕の所属する「有限会社ビジネスマインド」では、職業訓練や求職者支援訓練を実施しながら、アドラー心理学に基づいたキャリアコンサルティングも行っています。 →訓練についてはこちらの記事を参照
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