【嫌われる勇気】って就活に必要？アドラー心理学が教える本当の強さ
おはこんばんちは！アドラー心理学を活用して「理想のあなたを一緒に探す」キャリアコンサルティングを行っている「かずちゃん」こと中田はじめです。
突然ですが、「嫌われる勇気」って聞いたことありますか？
ベストセラーにもなった本なので、知っている人も多いかもしれませんね。
でも、実際に「嫌われる勇気」を持つって、なかなか難しいですよね。
特に、就職活動中や仕事で悩んでいる時は、「周りの人にどう思われるか」が気になってしまいやすいです。
そこで今回は、アドラー心理学の視点から「嫌われる勇気」について解説し、就活や仕事にどう活かせるのかを一緒に考えていきましょう！
📖 「嫌われる勇気」って何だろう？
「嫌われる勇気」とは、他人にどう思われるかを必要以上に恐れず、自分の価値観に基づいて行動する強さのことです。
アドラー心理学では、「すべての悩みは対人関係の悩みである」と言われています。つまり、僕たちは他人から認められたい、好かれたいという思いから、常に周りの目を気にして行動してしまうのです。
しかし、「嫌われる勇気」を持つことで、他人の評価に振り回されずに、自分らしく生きるための第一歩を踏み出せるようになります。
自分の人生は自分だけのもの。人の期待に応えるのをやめ、自分が『人としてこうありたい』と思える行動を取るよう心がけるだけで、自由を実感できる生き方ができる。自分の素直な気持ちや意志を貫く勇気。いい換えれば、それは『幸せになる勇気』でもあるのです。
🤔 就活・仕事で「嫌われる勇気」って必要？
「就活や仕事で嫌われる勇気を持つ」と聞くと、少し抵抗を感じる人もいるかもしれません。
「上司や先輩に逆らってはいけない」「協調性を大切にしなければいけない」という常識は、確かに重要です。
しかし、だからといって、自分の意見を言わずに我慢したり、周りに合わせてばかりいるのは危険です。
なぜなら、自分の本心と違う行動を続けていると、いずれ辛くなってしまい、仕事へのモチベーション低下や、最悪の場合、退職に繋がってしまう可能性もあるからです。
✨ アドラー心理学が教える就活・仕事のヒント
では、就活や仕事で「嫌われる勇気」を持つには、どうすれば良いのでしょうか？
アドラー心理学に基づいた、具体的なヒントを３つ紹介します。
💡 「課題の分離」を意識する
アドラー心理学では「課題の分離」という考え方が重要です。
これは、「誰の課題なのか？」を明確にすることで、必要以上に責任を感じないようにするテクニックです。例えば、面接で不合格だったとします。
「面接官の反応が悪かった。私の伝え方が悪かったのかも…」と悩んでしまうかもしれません。
しかし、合否を決めるのはあくまで企業側です。
あなたは、自分の想いやスキルを最大限伝えるという「自分の課題」に集中すれば良いのです。
2.💪 「自己受容」を深める
「自己受容」とは、ありのままの自分を認め、受け入れることです。
自分の短所や過去の失敗にとらわれず、「こんな自分でもいいんだ」と肯定することで、心の安定に繋がり、自信を持って行動できるようになります。
3.🤝 「共同体感覚」を育む
「嫌われる勇気」を持つことは、勘違いしがちですが、「周りの人と距離を置く」ことではありません。アドラー心理学では、周りの人と協力し、共に生きていく「共同体感覚」を大切にしています。
相手の意見を尊重しながらも、自分の考えを伝えることで、より良い関係を築き、より良い社会を作っていけると考えられています。
✨ まとめ
今回は、「嫌われる勇気」をテーマに、アドラー心理学の考え方を就活・仕事に活かす方法を紹介しました。
「嫌われる勇気」を持つことは、決して簡単なことではありません。
しかし、自分の人生をより良く生きるためには、他人の評価に振り回されず、自分の価値観に基づいて行動することが大切です。
小さな一歩からでも良いので、「嫌われる勇気」を持って、自分らしく行動してみませんか？
ちなみに、僕の最近の実践は、何かトラブルが発生したら「ど～でもいいですよ～♪」と唱えることです。
「嫌われる勇気」を持って人の聞こえるところで言うのはおすすめしませんｗ
僕の所属する「有限会社ビジネスマインド」では、職業訓練や求職者支援訓練を実施しながら、アドラー心理学に基づいたキャリアコンサルティングも行っています。
「今の仕事にやりがいを感じられない」「もっと自分の可能性を広げたい」そんなあなたへ。アドラー心理学を軸に、あなたの「なりたい自分」と「今の自分」のギャップを埋めるお手伝いをします。
過去の経験にとらわれず、未来に向かって一歩踏み出す勇気を応援します。
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