女性向けオンラインキャリアスクール「ICORE」に参加してみた！（備忘録#5）

4月25日、5回目です！
振り返る時間がなかなか取れず遅めの投稿になりましたが、今回も振り返っていこうと思います。

Being#5を終えて

前回の価値観に引き続き、今回は自身の強みに関して。
1〜5期の間でもかなり盛り上がる回のようで、ペアワークを中心に深掘りを行いました。

強みとは、「自然と人よりもうまくできて、それを通して充実感を得れる活動」のこと。
自然とできてしまうことなので、気づいていない人がかなり多いようです。（私もICOREに入ってから気づいた強みがたくさんあります）
そして自分の強みを理解し活用できているとWall -being＝幸福で肉体的、精神的、社会的すべてにおいて満たされた状態が高い傾向にあります。

では、強みを「知る」こと、強みを「使う」ことで人間の幸福度はどこまで上がるのでしょうか？
一旦頭の中で考えてみてください。

では実際の幸福度の上がり方がこちら↓

2〜3倍くらいだと思ってたよ…！

…すごくないですか？
強みを理解することは、幸福になることへの近道なんですね。
ICOREではポジティブ心理学を活用した強みの分析を採用しており、
①自分視点の強み
②他人視点の強み
③データ視点の強み
の3点を通して自分の本当の強み、そして活かし方を探していきます。

①自分視点の強み
まずは自分視点で見た強みから。私の場合は、熱意（興奮やエネルギーを持って人生に臨む。人生を冒険として生きる。生き生きと躍動し活力を感じる）が一番だと感じました。

②他人視点の強み
これに関してはたくさんの方から強みを教えていただき、3つにまとめてみました。（ご協力いただいた皆様ありがとうございました！）
・信念に真っ直ぐ向き合い、新しいことを受け入れ、与える心
・インプット・アウトプットする技術
・親しみやすさを与える印象

③データ視点の強み
データ視点という面では、VIA-ISを受験し自分の考えをデータ視点で見ていきます。
過去にストレングスファインダーを受けたことがありますが、近い感覚がありました。

・愛情
人との親密性、特に互いに共感し合ったり、思いやったりする関係に重きを置く。人と親しむ。>愛情（愛し愛される力）を強みとするあなたは、他者との親密性、特に互いに共感し合ったり、思いやったりする関係に価値を見出す人です。あなたが最も親しみを感じる人々は、あなたに対して最も親しみを感じています。
・好奇心
今起きているあらゆる経験それ自体に興味を持ち、主題やテーマに対して興味深いと感じる。探求心を発揮して新しいことを発見することを好む。好奇心を強みとするあなたは、何事にも好奇心を抱きます。常に問いを持ち、あらゆる主題やテーマについて興味深く感じます。あなたは探求と発見を好む人です。
・親切心
人に親切し、人のために良いことをする。他人を助け、面倒を見てあげる。親切心を強みとするあなたは、他の人に対して親切で寛大で、忙し過ぎるからといって人に親切にできないということはない人です。見知らぬ相手に対しても、喜んで良い行いができる人です。
・感謝
自分や周りに起こった良い出来事に目を向け、それに感謝する心を持つ。そして、感謝の気持ちを表す時間を持つ。感謝を強みとするあなたは、自分に起こった良い出来事に気付き、それを当然のものとは決して考えない人です。あなたは常に感謝の気持ちを表す時間を持つようにしているので、あなたの家族や周囲の人はあなたが感謝する心をもっていることを知っています。
・熱意
感動と情熱をもって生きる。物事を中途半端にしたり、いい加減にすることはない。人生を冒険のように生きる。いきいきしており、活動的。熱意を強みとするあなたは、何をするにしても感動と情熱をもって取り組む人です。あなたは物事を中途半端にやり過ごしたり、いい加減に扱ったりすることはありません。あなたにとって、人生は冒険のようです。

これらの結果をまとめてみると、私の強みはこんな感じ。

環境を整えること
感じた想い、世界観を言葉で伝えること
変化や新しい物事を受け入れること
自分の信念、人生に向き合うこと
誰とでも平等に、深くお互いを知れること

今回のワークを通して、自分の言葉に強い意味があること、そして環境を自ら整えていくことに強みがあることを初めて知りました。
強みを知り、新しい方法で使うことは継続的な幸福をもたらします。周りから教えてもらった強みは謙遜せず、しっかり受け取り幸福に繋げていきたいと感じました。

次回までにやること

• 自分自身のコーチングをICOREの卒業生の方に依頼する

• コーチングだけではなく、声や言葉を使う仕事（講師もなど）に関して調べてみる

• 言語化セミナーに関するスライドを引き続き制作する