「季節のごあいさつ」第一号

12週ごとの「季節のごあいさつ」、第一号です。

皆さま、こんにちは。
2024年も既に12週が過ぎようとしていますが、いかがお過ごしですか？

12週間を1年と考える利点を説く本「The 12 Week Year*」によれば、早いもので、12週の最終週は年末と同等です。この12週間年は、どのような12週間だったでしょう？

今週は、太陽が黄道上で0地点に来る春分の日、即ち「新しい太陽周期の始まり」でもあります。このまま春・夏へと突入する前に、しばし足を止め、振り返り、これまでの12週間を確認してみませんか？そして来週から始まる次の12週間年を、下記の質問に答えながら、意識的に迎えてみませんか？

・この12 週間を 3 単語で言うとしたら、どんな言葉が浮かびますか？
・この12 週間で、学んだことは何ですか？
・この12 週間で、手放したことは何ですか？
・この12 週間で、受け取ったことは何ですか？
・この12 週間で、最も感謝していることは何ですか?
・次の12 週間で、変えたいことは何ですか?

目標達成における最大のモチベーションは、時間的期限です。それを生かすために、12週間や自分なりの短い期限を設けることは、日々の行動の重みを明確にします。

心身の健康、笑顔を忘れずに。:-)
コーチ・かずみ

*The 12 Week Year, Brian P. Moran, Michael Lennington, 2013.