好きを集めて「気分転換スイッチを持つ」

「笑顔と安心を届ける」にも関わらずこの4ケ間、熱が篭りすぎのnoteになっているので、今日はゆるりブログを^^
 
自分がどんな時にリラックスできるかを100ケリストに書き出してみる。
　
私の場合
お花時間、お茶タイム、散歩、自転車、空を見る、手紙かく、本を読む、寝る、千切り、炒め物、洗濯、アイロン、スキンケア、ドライヤー、ストレッチ、でんぐり返り、空を見る、コーヒータイム、味噌汁タイム、落ち葉ふみ、旅行、電車乗る、スキップ、神社、公園、川歩き、砂浜歩き、昼寝、ソファータイム、広いところ、美術館、京都、お茶のお稽古、おしゃれ、ユーミン、サザン、JUJU、水触る（お茶碗洗う）、深呼吸、マスキングテープ、にっこり、ゆっくり、顔を手で包む、アロマ、肩に手を置く・・・
　
ざっと書き出して、47ケ
なかなか100書き出せませんが・・・
　
100ケ目標で書くと、自分の好きなものの傾向や横展開、意外に簡単、その場ですぐ出来るものまで書き出します。
 
疲れたなーって思った時に、気分転換スイッチのストックがあると、リラックスしやすくなります😊
必死必死はなかなか笑顔と安心届けにくいので、リラックスで、余裕・余白（バッファ）を作る^^
 
今日も1日お疲れ様でした😊