2018年5月21日 株式会社スマイ印刷（現株式会社スマイディア） 入社 早いもので5年5カ月の歳月を重ねてきた。 同じコミュニティ（学校含む）に属した点でいえば、小学6年以来の長さ。 中学、高校は3年、大学4年、社会人（IBM）3年5カ月、アメリカ3年、ホークス5年などなど。 社長から、「野球を引退して何年？」と聞かれ、「13年です」と答えたとき、5年5カ月の持つ意味も頭によぎった。「1/3以上か」社長の言葉も、頭に残っている。 始まりの経緯は、社長が私に働き口を提供
ヒョッロヒョロだった26歳 2000年秋、Bravesの入団テストで渡米し、 3週間のテストで合格を言い渡され、 ひとまず戦いが終わったと思っていたその矢先、 Minor league coordinatorのDaytonから言い渡されたのが、 「翌年のスプリングトレーニングまでに200ポンド（約90kg）にしてこなかったらクビだ」 アメリカンジョークだとは露知らず、帰国して即、これじゃまずいと本気で食いまくったら、ホントにデカくなった。あの頃が一番ケンタッキー食べたな
日本は座位時間が世界一長い ※世界20ヵ国の調査で最大7時間/日 ※厚生労働省の調査でも成人の50%以上が6時間以上/日座っている！！ 生活が便利になると活動量が減るという統計もあり、例えば、週末だけジムに行く、だけでは健康リスクが回避できないのが現実 じゃあ何すれば良いの！？ ということで、簡単ストレッチのご紹介 【ハムストリングス伸ばし】 1.真っ直ぐ立つ→骨盤をクッと軽く前傾（写真1） 2.少しあごをあげて、手は脚に沿わせて下へ下へ（写真2） 3.各方
たくさん歩いたり、特に坂道を登ったり降りたいした後、脛がパンパンに張ったりすることありますよね？！ そんなときは、【前脛骨筋】ストレッチ〜 ということで登場するのがホームローラー ストレッチポールなんかでもいけちゃいます。私はバイブ機能のあるコチラを使用。 1.脛に当てる 2.真上から乗る 3.局部を擦るように、前、うしろ、前、うしろ〜の繰り返し この部分が硬くなり動きが悪くなると、足首の動きも制限されて、それが膝にきて、腰にきて、なんてことも起こります。 ち
「なんでアメリカ行ったんですか！？」 久しぶりに昨日聞かれたので、なんでだろうなぁ〜と、これは今の自分にはタイムリーなので考えてみた。 2001〜2003年アメリカマイナーリーグで戦っていたんだけど、そもそもその前の2000年の秋にフロリダのトライアウトに行って合格してのこと。その2000年にはいろんな縁があってアトランタブレーブススカウトの大屋さんに見てもらい、アジア担当のフィルに見てもらい、そこでトライアウトの権利を勝ち取ったからフロリダの教育リーグに行けたって話しで
朝陽を浴びる 朝の散歩で日光を浴びると、ビタミンDの生成が促され、骨や筋肉に必要な栄養素を取り込むのに役立つそうです。 まぁ、理屈抜きに、清々しい！！ いい一日にしよう 竹岡和宏公式LINEにご登録ください！こんな方はぜひ！ ※健康的に痩せたい ※カッコいい体になりたい ※パフォーマンスアップを行いたい ✳️無料コーチングセッションも実施中！ 少しでもご興味を持ってくださった方、話を聴いてみたい！そう思った方はぜひ竹岡和宏公式LINEのご登録をよろしくお願いします
自身の体を使ってのボディメイクを実施中 体の変化を知ることは重要で、その一番は毎朝同じタイミングで体重計に乗ること。 記録とかズボラな私には続かないので、スマホ連動の体組成計で一発ピピピー。 今朝も自分の体重がピタリと当たった。 なんか嬉しい。さぁ、体重計に乗ろう！！
「憧れるのをやめましょう」 日本国民の多くの人がこの言葉を聞いたことでしょう。WBC決勝直前のエンゼルス大谷選手の言葉です。 アメリカらしいなと思いました。言い回しが。その言葉が受け手に飛び火し、勇気に変わってエネルギーにあふれた状態になる。私もその一人でした。 同じような経験をしたことがあります。 20数年前。アメリカマイナーリーグ時代。 チームとして連敗が続き、クラブハウスにはどんよりとした空気が流れていました。そんなときチーム内の年齢も上で、リーダー的な存在の
「夢」や「目標」を達成するのに必要なことって何かな？と考えたとき、 【選択を正解にすると決断する】 ことが最重要だということを最近つくづく思います。 そんなことも含め、今、TWA（トータル・ウェルネス・アドバイザー）の仲間と共に学んでいます。 フィットネス プレゼンデージョン マーケティング この3つを体系立てて学ぶ中で、やはりフィットネスは土台となる部分で、「運動」「栄養」「休養」のサイクルを回すことで健康な体を作ること、そこがメインテーマになるわけです こ
竹岡和宏の半生 ～生い立ち、野球人生、そして現在～ ※ラジオ出演で生い立ち～野球人生～現在の仕事について話しています。 私は、経営者のためのパフォーマンスアップコーチをしている竹岡和宏です 私が、経営者のパフォーマンスアップコーチをしている理由は、 あきらめなければ夢は叶うこと、努力することの尊さを知っているからです 私は、プロ野球という舞台で戦ってきました。２６歳で一流企業を飛び出し、身一つでアメリカに渡りプロのキャリアをスタートさせました。しかし思うような結果を
