#551 あなたのウェルビーイングスイッチはなんですか？

2024年10月4日 08:25

20241003

久しぶりに集中した。

空き時間ができたので、研修でやらなければいけないテキスト一冊を一気に片付けた。

やり切った達成感と、集中した時間が、ムチャクチャ気分よく、まさにセリグマンがpositive心理学で提唱するウェルビーイングの5要素PERMAのA、accomplishment、達成、熟達を実感した状態だ。そして、取り組んでいる最中は、E、engagement、フロー状態でもあった。

目標決めて、集中してやっつける。このパターンは、自分のウェルビーイングをあげるにもってこいだ。

正にウェルビーイングスイッチだ。

あなたのウェルビーイングスイッチはなんですか？

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