朝起き！朝目が覚めたらスッと起きる。

「朝起き」って言葉をご存知ですか？

朝、目が覚めたら、起きる！
ただそれだけなのですが、これは凄いことです。

体が「朝だ！」と感じて目覚めた瞬間、布団から出て活動を開始する。

トイレに行く、朝ご飯の準備をする、散歩にいく、なんでもいいです。

これが出来ると起きて1時間後の体の調子がとても良いです。

しかし、そうは分かっていても人には怠け心が備わっています。

朝目が覚めても、仕事の時間まであと◯分あるし、もう少し寝ようと2度寝をしてしまいます。

僕も「あと10分‥あと5分‥」と2度寝、3度寝をすることが多々あります。

2度寝って気持ちいいんですよねー

でも、朝起きした時と比べると、2度寝した時の体は重たいです。

サッと起きた時のほうが体の調子は良い！
頭では分かっている‥分かったいるのに布団の心地よさに負けてしまう‥

よくあります！

昨夜、食事会で久しぶりに「朝起き」という言葉を聞いて胸が高鳴りました。

3年前、僕は朝起きの習慣を身に付けようとチェックリストを作って出来た日には◯を付けるといったことをしていました。

その時に朝起きの良さを身を持って実感していました。

今朝、僕は6時50分に目が覚めました。

今日は夜勤なので、いつもなら昼頃まで寝ているのが通常です。

しかし、今朝の僕は違いました！

サッと起きて、神棚に朝の挨拶をしたら、人の少ないうちに買い物に出掛けました。

お陰で空いてるうちに、スムーズに買い物が終わり

現在朝の海で、コーヒー飲みながらnoteを書いています。

波の音を聞きながら心地の良い朝

朝起き！　いいね！