目に見えないものを可視化する

今日は研修会でした。
いろいろな話がありましたので、またちょっとずつ載せていこうと思います！

良いアウトプットは、自分の行動をつくる！

人には感情があります。
その感情は、見えません。

見えるものだけで評価をしてしまうと、間違った選択をしてしまう可能性もあります。

見えないものを見ようとすること。
これは、人の気持ちを理解したり、物事を考える際にはとても重要なことだと思います。

しかし、なかなか難しいもの。
そこで見えないものを【可視化】する。

特に考えや感情は、見えにくいものです。

なぜイライラするのか、そのイライラすることからその要因を書き出し、イライラポイントを探ります。

これだけで終わらず、どうすればよかったか、見方を転換してあげると、その後の行動もわかりやすくなります。

また、これはいいなと思ったことは、頭で理解するだけでなく書き残すことで、振り返りにもなりますし、次にどうすればいいかもまとまりやすくなります。

感情「自分の心の整理」
考え「自分の頭で確立」

可視化する事で、心も頭も整理され、やるべきことに目が向くのです。

昔読んだ本に、書くことの大切さについて書いてありました。

現代はネット環境が整い、スマホでスケジュールやメモ、読書までできるようになっています。

しかし、これはあまり頭に残らないみたいです。
ネットは残らず次々に新しい情報が出てきます。

これは記憶にも残らないんですね。

また、たくさんの情報をインプットすると、自分は何が大切なのかわからなくなり、自分の軸がぶれぶれになってしまうそうです。

紙と鉛筆を用意して、なるべく書く。
そうすることで頭の中が整理され、考えが確立し、心も整理させていきます。

よりよく可視化することは、豊かに生きること。