【惣菜de減塩#213】大塚食品 マイサイズ100 麻婆丼(辛口) 塩分1.9g

こんにちは！減塩生活中のかずさんです！

大塚食品のマイサイズ100アソートセットを買ったので、日替わりでいろいろ食べています。どの商品も100kcal以下な点に加え、塩分量も2.0g以下なので減塩生活にぴったりの食材です。

今回ご紹介するのは麻婆丼です。

スーパーマーケットのレトルトコーナーにカレー関連の商品は置かれているものの、マイサイズ100の中華丼系のラインナップはあまり置かれていないかもです。豆板醤に豆豉醬、甜麺醤やラージャオ醬の辛さとコクに花椒がピリリと香る麻辣味。よくわからん調味料がたくさん出てきて混乱しますが、とにかく本格的な味のようです。

栄養成分表示によると、一人前（120g）あたりの食塩相当量は1.9g。ライスにこれぶっかけて食べればそれだけで一食ですから、減塩生活にはぴったりです。一日６g以下の塩分にしようと思うと一食あたり2g以下が目標で、非常に計算しやすい！電子レンジで箱ごと温められるのもありがたいですね。

レンチンした麻婆丼の具材を丼ごはんの上に盛り付けます。みた感じ、とろみが強くていかにもローカロリーフード。あ、これはミスったかも。

具材は小ぶりな豆腐に加え、タケノコやニンジンが入っているようです。内容量120gなのでボリュームもやや控えめで見た目が寂しいなー。赤一色だし。

さあ、食べてみましょう。

食べてみると印象は一転。あ、結構おいしいやん？！

見た目の通りトロミがつよく、引き伸ばしている感は否めないのですが、少量でもしっかりとした味付けがされていてごはんがグイグイすすみます。粉っぽさもなく、思ったよりも美味しい！

豆腐やタケノコ、ニンジンの食感はあまり感じられませんでしたが、一食をさっと済ませる観点では特に問題なしです。気になる方はキヌサヤとか野菜類をトッピングするとさらに美味しくいただけることでしょう。マイサイズ100シリーズなので、普通の食事よりもカロリー減にもなりますしね。ダイエットした方がいい人にもオススメです。

ごちそうさまでした。