東京マラソン

10月に開催予定だった東京マラソン2021が3月に延期になった。（3月開催予定の2022は日程未定で延期）
本来なら悲報なんだが冬から続く坐骨神経痛の悪化に加えて夏からの足指痛とでほとんど走っておらずだったので、むしろ3月まで時間ができるので朗報かなと。走れない間に今までにないくらい毎日コツコツと自重筋トレを続けている。7月くらいに一気に痩せたんだが、走る量が減って数字上の消費カロリーが減ったのでこりゃ体重は戻るだろうと思っていたら、あにはからずやキープしている。ダイエットは摂取/消費カロリーだけではなく筋量が深く影響してるんだという実証実験になった。
なんでみなさん筋トレしましょう！

街中のジョグはきついんだがトレラン系だとあんまり痛くならないんだよなぁ。というわけでトレラン重視の練習メニューに変えようと思いながら三連休は筋トレ。あと、自重筋トレのいいところはいつでもどこでもできて時間もかからない。おかげで漫画と本を読みまくってます。

写真：2021夏の思い出